Для багатьох з нас це звичайна їжа, для інших банан є джерелом вітамінів і компонентом здоровий спосіб життя. Не уникайте його.
Банани очищають організм
Банани містять пектин, який очищає кров. Крім того, він зв’язує зайву воду і виводить її з організму. Завдяки їх регулярному споживанню ви можете скинути кілька кілограмів. Спробуйте зробити на сніданок банан, змішаний з кефірним молоком.
Для непорушеного сну
Серотонін не тільки викликає почуття щастя, але і заспокоює і змушує тіло розслабитися. Що особливо корисно ввечері та вночі. Просто з’їжте половину банана перед сном, і у вас буде глибший і непорушений сон до ранку.
Вони покращують зір
Не тільки морква підходить для ваших очей. Завдяки банану ваш зір також може покращитися.
На кістках і зубах
Банани також є прекрасним джерелом кальцію. Вони не тільки зміцнюють м’язову масу, але й корисні для суглобів, кісток та зубів. Регулярне вживання бананів запобіжить переломи і забезпечить яскраву посмішку.