Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Тут ви можете побачити, які продукти містять найбільшу кількість калій і білок.

Білкова їжа рекомендується особливо для розвитку м’язів, крім того, їжа, багата білком, рекомендується в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, оскільки на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Їжа з калієм сприяє хорошому кровообігу, регулюючи кров’яний тиск і тому корисна для людей, які страждають на гіпертонію. Калій також допомагає регулювати рідини в організмі і може допомогти запобігти артриту та ревматичним захворюванням.

Калій - мінерал, необхідний для нормального функціонування нашого організму, і його отримують з деяких продуктів харчування. Натиснувши на наступне посилання, ви побачите більше інформації та властивостей калію.

Наступний список показує їжа з більшою кількістю білка та калію. У ньому ви можете бачити кількість калію та білків, які містить кожен з продуктів з більшою кількістю цих поживних речовин:

багаті
  • Зернові та фруктові сніданки на основі пшениці: частка білка, що вживається при споживанні 100 грамів цієї їжі, становить 10,0 г і забезпечує 600,0 мг. калію.
  • Згущене знежирене молоко з цукром: вживання 100 грамів цієї їжі забезпечує наше тіло 10,0 г. білка, а також має кількість калію 450,0 мг.
  • Скоринки пшениці: ця їжа має кількість білка 10,26 г. на кожні 100 грамів і калію, який він забезпечує, становить 349,5 мг.
  • Кролик: Білок, що забезпечується 100 грамами цієї їжі, становить 10,38 г, а також вміст калію - 350,0 мг.
  • Свинячі мізки: вміст білка в 100 грамах цієї їжі становить 10,6 г, і в кожних 100 грамах цієї їжі ви можете знайти 312,0 мг. калію.
  • Чорний перець: на кожні 100 грамів цієї їжі ви можете знайти 10,9 г. білок, а також наш організм може отримувати до 1260,0 мг калію з цієї кількості їжі.
  • Суп з птиці з локшиною для відновлення: На кожні 100 грамів споживаної їжі наше тіло може витягувати до 10,99 г, а забезпечує наше тіло 319,2 мг. калію.

Пам’ятайте, що кількість цих та інших поживних речовин може бути не зовсім точною і може змінюватися залежно від приготування їжі.

За допомогою наступних посилань ви можете переглянути списки продуктів з більшою кількістю білка та продуктів з більшою кількістю калію.