Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Тут ви можете побачити, які продукти містять найбільшу кількість калорій і кальцію.

Їжа з кальцієм корисна для кісток і настійно рекомендується під час вагітності, оскільки на цьому етапі наш організм споживає її більшою мірою.

Кальцій - це один з мінералів, який необхідний нашому організму для його функціонування і який можна знайти в їжі. За посиланням нижче ви можете знайти більше інформації та властивостей кальцію.

Наступний список показує продукти з більшою кількістю кальцію та калорій. У ньому ви можете бачити кількість калорій і кальцію, що містяться в кожному з продуктів з більшою кількістю цих поживних речовин:

продукти
  • Шоколадні пончики: частка кальцію, що вживається при споживанні 100 грамів цієї їжі, становить 97,5 мг і забезпечує 483,0 ккал. калорій.
  • Насіння соняшнику без солі: споживання 100 грамів цієї їжі забезпечує наше тіло 98,0 мг. кальцію, а також має кількість калорій 569,0 ккал.
  • Донети: Ця їжа містить кальцію 98,3 мг. на кожні 100 грамів і калорій, які він забезпечує, становить 457,0 ккал.
  • Булочка: кальцій, що забезпечується 100 грамами цієї їжі, становить 99,0 мг, а також калорійність становить 443,0 ккал.
  • Хліб з цільної пшениці: вміст кальцію в 100 грамах цієї їжі становить 99,0 мг, і на кожні 100 грамів цієї їжі ви можете знайти 259,0 ккал. калорій.
  • Сушені боби: на кожні 100 грамів цієї їжі ви можете знайти 100,0 мг. кальцію, а також наш організм може отримати до 307,0 ккал калорій з цієї кількості їжі.
  • Напіввилікуваний козячий сир: на кожні 100 грамів споживаної їжі наш організм може витягувати до 102,0 мг, і він забезпечує наше тіло 327,0 ккал. калорій.

Пам’ятайте, що кількість цих та інших поживних речовин може бути не зовсім точною і може змінюватися залежно від приготування їжі.

За допомогою наступних посилань ви можете переглянути списки продуктів з більшим вмістом кальцію та продуктів з більшою кількістю калорій.