Рефлюксна хвороба або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) - це коли нижній сфінктер стравоходу неправильно закривається, так що вміст кислоти в шлунку повертається назад у стравохід. Одним з основних симптомів цього є відчуття печіння або порушення травлення. З певними продуктами харчування правильна дієта може полегшити симптоми.
Молоко з низьким вмістом жиру та йогурт дозволено хворим з кислотним рефлюксом, тоді як молочні продукти з високим вмістом жиру посилюють симптоми. Дуже допомагає мало їсти кілька разів на день замість великої їжі тричі, або запланувати останній прийом їжі принаймні за дві години до сну.
Овочі
Експерти стверджують, що поки вони виготовляються без жиру, всі овочі добре переносять кислотний рефлюкс, але консервовані, заморожені або варені овочі, швидше за все, переносять краще.
Фрукти
Яблука, банани, персики та дині - найкращий вибір для тих, хто страждає від кислотного рефлюксу, але цитрусових фруктів слід уникати, оскільки їх кислотність дратує стравохід.
Крупи
Нежирна випічка та готові до вживання в їжу пластівці та вівсяна каша є найбільш рекомендованими для кислотного рефлюксу.
М'ясо та замінники м'яса
Вибирайте нежирне м’ясо, оскільки жирне м’ясо може посилити симптоми рефлюксу. Нежирне м’ясо птиці без шкіри, риби, свинини, баранини. З замінників м’яса рекомендуються нежирні сири, тофу та яйця.
Десерти
Кондитерські вироби, що містять менше 3 г жиру на порцію, добре переносяться у разі кислотного рефлюксу. Здорові альтернативи - це желатин, пудинг та нежирне печиво. Рекомендується уникати шоколадних цукерок, оскільки вони посилюють симптоми ГЕРХ.
Напої
Якщо у вас рефлюкс, уникайте напоїв, що містять кофеїн, натомість виберіть варіації без кофеїну або трав’яні чаї, а не цитрусові соки. Не вживайте також м’ятних напоїв, оскільки це та кофеїн дратують запалений стравохід, ще більше посилюючи скарги.
Рефлюкс - що ви теж можете зробити
Джерело: WEBBeteg
Кс. К., перекладач; живий
Відгук доктора Дори Верес, лікаря загальної практики
Рекомендація до статті
Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.
Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)
Рефлюксна хвороба, яка в основному пов’язана з печією та надмірною продукцією кислоти, є не тільки неприємною, але й небезпечною. Скарги в основному вночі, лежачи.
Деякі люди мають слабшу функцію нижнього стравохідного сфінктера через свою форму, інші мають поганий спосіб життя або інші.
Потрібно багато часу і терпіння, щоб залишатися збалансованим у нашому повсякденному житті, долати стрес і запобігати всім формам стресу.
Рефлюкс - це повернення кислого вмісту шлунку до стравоходу. Це також трапляється кілька разів на день у здорових людей, але.
Печію та інші симптоми рефлюксу слід завжди сприймати серйозно і лікувати захворювання. Зрештою - без лікування - a.
Численні дослідження показали, що люди з рефлюксною хворобою рідше займаються спортом, оскільки їх скарги можуть тимчасово збільшитися. Не дозволяйте.
Симптоми рефлюксної хвороби - печія, осиплість голосу, кашель - часто виникають відразу після їжі або перед сном.
Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба (ГОРБ або ГЕРХ - коротше) - одне з найпопулярніших гастроентерологічних захворювань сьогодні. Розроблено в Західній Європі.