продукти

Продукти для схуднення набувають все більшої популярності. В останні роки як продукти, так і препарати, призначені для схуднення, стали дуже модними. Тим не менше, Ми побачимо, як ми не можемо довіряти всьому, що вони хочуть нам продати.

Незважаючи на тему, без зусиль результатів немає. Якщо ви хочете схуднути і схуднути, мати хороший план дієти і щодня помірковано займатися спортом. Однак це правда є деякі засоби для схуднення, які допомагають досягти мети, але не самі по собі. Тому варто задуматися, наскільки ці продукти для схуднення дійсно ефективні і чи варто їх купувати.

Поперше, ви повинні розрізняти два типи продуктів для схуднення які є на ринку: препарати проти ожиріння та дієтичні продукти.

Продукти для схуднення: ліки

Ліки для схуднення застосовуються за призначенням лікаря. Зазвичай їх рекомендують людям із надмірною вагою. Зазвичай вони використовуються для підтримки здорового ефекту збалансованого харчування та фізичних вправ.

Дія цих препаратів може бути різним. З одного боку, є такі, які викликають великий ситний ефект, змушуючи людей відчувати ситість лише невеликою кількістю їжі. З іншого боку, інші типи ускладнюють засвоєння організмом жирів з їжі.

Тут ми побачимо приклад кожного виду ліків. Пам'ятайте, що ці препарати Вони корисні лише в поєднанні з низькокалорійною дієтою та регулярними фізичними навантаженнями.

Орлістат

Це ліки отримано з ліспатину, який діє у шлунку та кишечнику, викликаючи блокування травних ферментів, які розщеплюють жири для всмоктування. Про це свідчить дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі клінічної практики. Оскільки вони не можуть бути переварені заздалегідь, вони виводяться через кал.

Проблема цього препарату полягає в тому, що він також перешкоджає засвоєнню деяких вітамінів, тому лікар, ймовірно, порекомендує приймати вітамінну добавку, якщо він призначить цей препарат.

Між побічні ефекти, які можуть виникнути цим препаратом, крім зменшення всмоктування вітамінів, є:

  • Діарея.
  • Гази.
  • Нетримання сечі жирного стільця.

Орлістат теж відпускається у меншій дозі, що вам не потрібен рецепт. Цей препарат без рецепта відомий під торговою назвою Alli®.

Сибутрамін

Цей препарат поєднує ситний ефект з прискоренням термогенезу, тобто швидкість базального обміну. Таким чином, це призводить до спалення більше калорій.

Показано, що він має дію, подібну до дії амфетамінів, але з більш м’якими ефектами і, в принципі, без наслідків абстинентного синдрому, хоча деякі споживачі цього препарату повідомляли про його наявність.

Сибутрамін припинено в багатьох країнах через його побічні ефекти:

  • Головні болі.
  • Безсоння.
  • Сухість у роті.
  • Депресія.
  • Гіпертонія.
  • Інші.

Коротше кажучи, здоровий спосіб життя, що супроводжується збалансованим харчуванням та фізичними вправами, спрацьовує, коли йдеться про схуднення. Потім, як варто приймати ці препарати з побічними ефектами, які вони несуть?

Продукти для схуднення: дієтичні речовини

Це ще один вид засобів для схуднення, які стають все моднішими. Однак 95% з них показали, що вони не ефективні. Ви повинні бути добре поінформовані і знати, що вони хочуть нас продати, оскільки є продукти, які можуть допомогти вам схуднути здоровим способом, але більшість із них цього не робить.

В межах дієтичних продуктів, найбільш використовувані діуретики та проносні засоби, а також спалювачі жиру.

Серед перших - це, наприклад, молоко канаркового насіння, настої сенни та листя алое вера. Як випливає з назви, це сечогінні та проносні засоби, тому вони сприятимуть очищенню організму, коли справа доходить до виведення токсинів та відходів, але не для схуднення.

Щодо продуктів для схуднення, які претендують на спалювання жиру є речовини, які видобуваються з водоростей, L-карнітину, лептину або кон’югованої лінолевої кислоти. Є також дані про те, що капсаїцин ефективний і може бути включений до цієї групи.

Вони сприяють формуванню м’язової тканини, одночасно зменшуючи утворення жиру. Як і попередні, його споживання повинно супроводжуватися фізичними навантаженнями та здоровим харчуванням.

Хороша дієта ефективніша, ніж продукти для схуднення

Безумовно, єдине, що допоможе схуднути - це сила волі, що відобразиться на здоровому способі життя. Деякі з цих засобів для схуднення можуть вам допомогти, але вони не змусять вас худнути без будь-яких зусиль.

  • Graff SK., Mario FM., Ziegelmann P., Spritzer PM., Вплив орлістату проти метформіну на клінічні змінні, пов’язані із втратою ваги, у жінок з РСО: систематичний огляд та метааналіз. Int J Clin Pract, 2016. 70 (6): 450-61.
  • Дедов І.І., Мельниченко Г.А., Трошина Є.А., Мазуріна Н.В. та ін., Зниження маси тіла, пов’язане з лікуванням сибутраміном: загальні результати дослідження первинної медичної допомоги PRIMAVERA. Obes Facts, 2018. 11 (4): 335-343.
  • Varghese S., Kubatka P., Rodrigo L., Gazdikova K., et al., Перець чилі як їжа для схуднення. Int J Food Sci Nutr, 2017. 68 (4): 392-401.

Закінчив фармацевтику Університетом Саламанки (навчальний рік 2013-2018). В даний час Марія Віханде спеціалізується на галузі клінічних досліджень через Майстер з моніторингу клінічних випробувань та медичних питань в CESIF (Центр вищих досліджень фармацевтичної промисловості). Він поєднує свою роботу з ступінь психолога викладає UNED (Національний університет дистанційної освіти). Марія Віханде зробила позакласні стажування в аптечному кабінеті і пройшов кар’єрну практику в лікарні Святої Софії в Афінах (Греція), завдяки програмі Erasmus. В даний час він працює молодшим науковим співробітником у Групі досліджень раку молочної залози GEICAM.