Набирати вагу для деяких жінок це кошмар. дієти та дієтичні процедури вони є частиною режиму, який багато людей зазнають, щоб скинути ці «зайві кілограми» в області живота, ніг, стегон і сідниць.
Якщо ваша мета втратити вагу, особливо в стегна, уникайте вживання таких продуктів:
Суші в рулонах: Може бути тарілка здоровий. За винятком випадків, коли вони містять такі інгредієнти, як: вершковий сир або заправки на основі майонезу. Обидва вони калорійні і можуть сприяти значному набору ваги в цій області тіла.
Буріто: Це може бути ідеальною стравою для світських зустрічей з друзями, але небезпечно для вас стегна. Порція цієї їжі вносить в організм 19 грамів жиру, 1180 калорій і може впливати на затримка рідини тут.
Оброблені соки: The надмірне споживання з цих напоїв може поставити вас під загрозу страждання ожиріння, завдяки надходженню сахарози без клітковини, що пов'язано з метаболізм і накопичення жиру.
Горіхи: У них від п’яти до восьми разів більше калорій, ніж у свіжих фруктах. Наприклад, у чашці винограду 60 калорій, натомість чашка ізюму дорівнює 460 калорій.
Алкогольні напої: Зробити внесок у накопичення жиру у жінок і переважно проживає в стегна.
Велика хвиля: Це двосічний меч, тому що він може перейти від того, як бути здоровий сніданок стати a каталізатор, що виробляє жир, якщо поєднувати його з йогуртом і сидячим життям. Важливо керувати порціями.
Уникайте набору ваги на стегнах збалансованим харчуванням, зменшуйте споживання жиру та контролюйте харчування.
Дієта з низьким вмістом жиру
- Їжі, якої слід уникати, оскільки вони змушують ваші клітини старіти швидше 11092020
- П’ять продуктів, які роблять вас розумнішими
- 10 продуктів, які залишають вас задоволеними та не роблять товстими відповідно до Time - Food
- 10 продуктів, завдяки яким ви довше почуваєтесь задоволеними і худнете Telemundo
- Ключі до обробки сирих та варених продуктів