Тривала надмірна вага в дитячому віці та після 6-7 років значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань.

може бути

За допомогою доктора Еви Кози, лікаря-інтерніста з Oxygen Medical, ми тепер можемо дізнатись про небезпеку дитячого ожиріння та отримати поради щодо запобігання більш серйозним ускладненням.

Діти із захворюваннями судин

Раніше діти з надмірною вагою вважалися ризиком розвитку судинних захворювань, якщо вони були пов’язані з ожирінням, яке називається метаболічним синдромом, тобто підвищений рівень цукру в крові, високий кров’яний тиск і високий вміст жиру в крові. .

Однак нещодавно дослідження лікарів педіатричної клініки Немур та клініки Мейо виявили фактори в крові здорових, але з ожирінням дітей, які однозначно прогнозують вищий ризик розвитку серцевих захворювань.

Ці лабораторні відхилення були виявлені вже у віці 7 років порівняно з дітьми із нормальною вагою. Це попереджає, що в майбутньому ожиріння не буде сприйматися серйозно лише у тому випадку, якщо воно пов’язане з іншими захворюваннями, пов’язаними із вищезазначеним метаболічним синдромом.

Спадковується не лише схильність

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння є найпоширенішим неінфекційним хронічним захворюванням. Наш генофонд та спосіб життя відповідають за розвиток ваги нашого тіла. Таким чином, у сім’ях, де тенденція до набору ваги передається у спадок, особливу увагу слід приділяти підтримці ваги дитини.

Асоціацію також підтвердило дослідження, проведене дослідниками з Афінського університету Гарокопіо. Дослідження розглядало 2300 дітей дошкільного віку. Порівняння індексу маси тіла дітей та їх батьків чітко продемонструвало кореляцію між спадковими факторами способу життя батьків та вагою дитини.

У сім'ях, де був ожирілий батько, ризик ожиріння у дітей подвоївся. У випадку з двома повними батьками ймовірність зайвої ваги у дитини становила вже 2,4 рази.

Учні початкової школи із зайвою вагою

WEBSick дієти та поради щодо здорового життя
Хочете дотримуватися дієти, але не знаєте, як це робити? Тоді дієтичні поради пацієнта WEB допоможуть вам!

У галузі виховання здорового способу життя справжнє випробування настає на початку шкільного віку. Час, який дитина активно відвідує, займається фізичними вправами, як правило, зменшується, і в той же час, у більшості випадків пропозиція шкільних фуршетів не допомагає досягти здорового харчування. Часто неадекватне шкільне харчування, а також вечірнє харчування замінюють батьки.

Згідно з останнім опитуванням Національного інституту харчування та харчування (OÉTI), сьогодні в Угорщині 18% хлопчиків у віці 7-14 років та 20% дівчат мають надмірну вагу, а 7,5% хлопчиків та 6% дівчат вважаються ожирінням.

Виключіть надлишок калорій!

У дітей схуднення може бути лише поступовим. Різка дієта - це далеко не варіант для організму, що розвивається, і занадто швидке схуднення часто супроводжується ожирінням. Не слід безпечно використовувати споживані таблетки в дитячому віці.

Варто змінити якість і склад їжі. Ми вже можемо досягти хороших результатів, зменшивши кількість солодких безалкогольних напоїв, які ми споживали раніше. Натомість пийте мінеральну воду, готуйте разом свіжовичавлені соки або лимонад, приправлений глюкозою, медово-фруктовий чай.

Вживання кофеїнових напоїв не рекомендується дітям не тільки через їх стимулюючу дію, але кофеїн посилює метаболізм, запобігаючи тим самим засвоєнню важливих вітамінів та мінералів, зокрема кальцію, який необхідний для здоров’я кісток.

Пастки швидкого харчування

У більших містах ресторан швидкого харчування зараз доступний скрізь, що завдяки своїй пропозиції справді є великою спокусою для школярів. Серед 7-10-річних людей потреба належати до групи сучасників вже гостра, і з появою кишенькових грошей нам більше не можна забороняти їсти в ресторанах швидкого харчування. Це можна компенсувати, приготувавши вдома здорову їжу та включивши в раціон багато сирих і приготованих на пару овочів.

Спорт

Причини ожиріння
Якщо ви приймаєте більше калорій, ніж приймаєте, ваше тіло буде накопичувати надлишок калорій у вигляді жиру.
Можливі причини ожиріння >>

Регулярні фізичні вправи необхідні для досягнення та підтримки нормальної ваги тіла. Познайомте дитину із якомога більшою кількістю видів спорту. Якщо дитині так хочеться, давайте виберемо якусь післяобідню діяльність разом. Будь то плавання, єдиноборства чи колективна гра, суть полягає в тому, щоб прийняти і полюбити радість руху разом з дитиною.

У другій половині дня та ввечері, давайте підемо гуляти разом, або пограємо у футбол та баскетбол на сусідньому полі. Організовуючи програми вихідних, вибирайте активний відпочинок. Це може бути навіть прогулянка по сусідньому лісі, взимку ми можемо навчитися кататися разом, навесні ми можемо спланувати велосипедні прогулянки, суть полягає в тому, щоб зробити рух досвідом як для сім’ї, так і для дитини.

Шоколадна стружка

Більшість зайвих кілограмів припадає на приховані калорії та закуски. Прагніть встановити регулярне харчування. Окрім сніданку, полудня, обіду, перекусів та вечері, ми уникаємо зайвих калорій. Якщо дитина все-таки зголодніла, втамуйте голод здоровими закусками. Це можуть бути свіжі фрукти, сухофрукти або скибочки мюслі відповідно до сезону.

Комп’ютерні ігри, телевізор

Сьогодні більшість кімнат початкової школи мають телевізори і регулярно грають у комп’ютерні ігри. Ми також не повинні забороняти їм це забороняти, але переконайтеся, що ви проводите це лише після обіду протягом певного періоду часу. Приділіть достатньо часу для пересування на свіжому повітрі та інших ігор.

Здорові батьки, здорові діти

Наведення прикладів відіграє вирішальну роль у формуванні здорових харчових звичок, як і в освіті загалом.

Щоб дитина була здоровою, нам також потрібно змінити власні звички.

Наші прагнення до здорового способу життя можуть бути справді успішними, якщо вони реалізуються в нас самих та в житті всієї родини.

Рекомендація до статті

Запаморочення - це латинська назва запаморочення. Що може викликати запаморочення?

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Зараз Різдво, і ми хочемо повеселитися - це цілком природно. У зв’язку з цим ми даємо кілька швидких порад, які дозволять вам це зробити.

Як практикуючий дитячий ендокринолог-діабетолог, я кілька разів на день, а останнім часом все частіше і частіше зустрічаюся з ожирілими дітьми.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.

За підрахунками, 50 відсотків сонячних ванн протягом усього життя припадає на дитинство. Вплив років сонячного випромінювання старіє шкіру та.

В Угорщині кожна четверта дитина і кожен п'ятий хлопчик мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, мало займаються фізичними вправами, займаються спортом та недостатньо споживають.

Дотепер ми знали, що поведінку агресивних дорослих здебільшого можна простежити з їхнього дитинства. (Ось чому так багато людей звертаються до суду.

Шум у серці не є серцевим захворюванням, але може бути його симптомом. Багато людей думають, що звукове явище, викликане потоком крові або рухом перикарда, є.

Кількість ранніх захворювань серця серед підлітків, що страждають ожирінням, також стрімко зросла за останні роки через високу частоту дитинства.