Автор: Данія Декле

продукти

Напевно з якоїсь нагоди ви вирішили сісти на дієту і дотримуватися плану харчування, який замість того, щоб зробити вас щасливим, призведе вас до поганого настрою та дуже голоду.

Хоча багато хто з дієтами, реальність така, що для досягнення вражаючого тіла потрібні фізичні вправи та збалансоване харчування, хоча час від часу варто побалувати себе здоровими закусками та смачним смаком.

Кілька днів тому, розмовляючи з другом-дієтологом, вона сказала мені, що існують продукти, які допомагають схуднути, і це не класичні салати. Ось деякі з них:

Чорний шоколад багатий антиоксидантами та корисними жирами, а також допомагає заспокоїти тривогу. Купуючи його, переконайтеся, що в ньому є не менше 60% какао.

chocolate_fudge.jpeg

2. КОРТОВИЙ СИР З КОРОБКОЮ

Суміш звучить дивно, але сир з низьким вмістом жиру, а кориця - ефективне спалювач жиру. За даними журналу Women's Health, смак кориці обдурить ваші смакові рецептори, думаючи, що ви їсте солодке.

чому-їсти-сир-сир.jpg

Фісташки наповнені білком і корисними жирами, що допоможе задовольнити вашу тягу до чогось солоного.

pistaches_2.jpg

Вони смакують смачно і є ідеальною закускою, щоб провести полудень за читанням або переглядом фільмів.

оливки-фрукти.jpg

Ми любимо авокадо! І хоча ми знаємо, що це фрукт, його споживання дуже здорове завдяки всім поживним речовинам, які він забезпечує, тому ви можете з’їсти все гуакамоле, яке хочете, не відчуваючи провини.

авокадо-маска для волосся.jpg

Ці продукти, крім мареного смаку, задовольнять будь-яку тягу та допоможуть вам схуднути, не усвідомлюючи цього.