Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Ми всі чули про переваги ананас: допомагає з імунною системою, міцністю кісток та здоров’ям зору. Відомо також, що це багате джерело вітаміну С - який підтримує імунну систему - та А, а також кальцію та магнію. Однак споживайте ананас в надлишку може принести Негативні наслідки У здоров'ї.

ананаса

Стаття

Деякі ризики споживання ананас надлишок полягає в тому, що він може генерувати чутливість у роті і навіть алергію, оскільки він працює як тендізатор м’яса. Ось чому ви відчуваєте сон або ошпареність, але цей ефект проходить через кілька годин.

Як зазначає фахівець з питань харчування Фернанда Альварадо, ананас Будучи кислим фруктом, він може викликати рефлюкс, і тому деякі лікарі не рекомендують його людям із таким захворюванням, гастритом, виразкою або дратівливим шлунком.

Ви також повинні подбати про те, щоб ананас не будьте зелені, оскільки це може спричинити дискомфорт у шлунково-кишковому тракті. І будьте обережні з кількістю їжі, оскільки велика кількість клітковини може спричинити діарею та запалення.

Однак Фернанда Альварадо зазначає, що в ананасі не все негативно, оскільки завдяки високому рівню бромелеїну він має протизапальні та протиракові властивості. І це мало калорій, на чашку ананас ви отримуєте 80 калорій.