Іноді неправильно названа "дієта" з кленового соку - тема, яка мене особливо лякає. Цей потужний засіб для очищення використовується і рекламується як метод схуднення. Ця концепція небезпечна.

соку
Теоретично це напівшвидке очищення організму від токсинів. З одного боку, не вживаючи тверду їжу, організм може витратити значну частину своєї уваги на очисні функції. З іншого боку, забезпечуючи менше калорій, ніж потрібно, організм змушений вживати жир. Оскільки значна частина наших токсинів також накопичується в жирах, їх одночасно мобілізують і, сподіваємось, викидають.

Втрата ваги є побічним ефектом, що частково зумовлюється виведенням жирів, а також усуненням затриманих рідин та газів. Тим не менше, оскільки дієта для схуднення не є хорошою ідеєю. Ми бачимо, чому.

По-перше, пости та напівпости, як і будь-яка гіпокалорійна дієта, сприяють ефекту йо-йо. Якщо наш звичний раціон неправильний, ми наберемо вагу і збільшимо свою схильність до зайвої ваги. Однак, хоча загальновідомо, що це очищаюча дієта, кожного разу, коли починається літо або закінчується Різдво, я виявляю жінок, які, незважаючи на знехтувану та сильно токсичну дієту, раптом виявляють великий інтерес до налагодження. Очистившись (з 6 кілограмів, що залишилися), вони починають літо з новим бікіні, пивом, морозивом тощо. Ці люди не роблять собі ласки.

У будь-якому випадку, навіть як метод очищення, я повинен сказати вам, що я був не зовсім переконаний. Сироп кленового соку, що продається для цієї мети (який насправді є сумішшю кленового та пальмового сиропів), має високий глікемічний індекс 57, що є порушенням інсуліну (я отримав ці дані від Sirop Vital, і він єдиний із багатьох продавців, яких ви хочете, я запитав, хто мені їх надав). Цей тип гормональних змін часто зустрічається в більшості страв, які ми їмо, оскільки дефіцит клітковини є дуже поширеним явищем, але вибір системи очищення, яка також не працює, - це ганьба.

І в будь-якому випадку, ви повинні бути обережними з постом. Як я вже говорив, я не пам’ятаю, хто, голодування - це хірургія природної медицини, агресивний ресурс, яким доводиться користуватися обережно. Подумайте, що потужна ефективність голодування як методу очищення походить від великої кількості токсинів, які можна мобілізувати за такий короткий час. Але така велика кількість токсинів також є ризиком. Щоб впоратися з токсичним навантаженням, яке мобілізується, необхідно, щоб наш організм (печінка, нирки, лімфатична система тощо ...) був у хорошій формі і здатний керувати ним. На енергетичному рівні також необхідно, щоб ми були достатньо сильними, щоб підтримувати калорійний режим.

Я знаю, що ідея втратити до 8 кг за короткий час дуже спокуслива, але це «хліб на сьогодні, а голод на завтра». Ми повинні відкинути думку про те, що дієта з кленовим соком служить для схуднення і має належну повагу та обережність як очищаючий метод.