Хоча нам не потрібно одягати шорти або ходити на пляж, ми майже забули про целюліт. Проблема стає нестерпно помітною для нас з червня, навіть якщо ми несемо її на плечах цілий рік. Ну, а якщо ви хочете, щоб апельсинова кірка менше фіксувалась на ваших стегнах, це сприяє її зникненню. Окрім щоденних фізичних вправ, слідкуйте за тим, що ви кладете на стіл, адже деякі продукти поєднуються з целюлітом, щоб зробити ваше літо гірким.

Знаєте, ми те, що ми їмо. І хоча неозброєним оком ми не можемо побачити всередині, що то торрезно чи той дайкірі, добре завантажений ромом і цукор Це викликає в наших артеріях (хоча ми це припускаємо), ми можемо побачити його вплив ззовні. Зайві кілограми, жир розташований і целюліт є трьома найбільш очевидними ознаками того, що ми переглядаємо деякі продукти або ми неправильно їх вибрали. Якщо вам важко протистояти їжі, подумайте про це апельсинова шкірка що ви допомагаєте скласти свій неправильний вибір на тарілці та наскільки важко мати можливість його зняти, коли він уже встановлений.

целюлітом

Не знаєте, де знімати? Ми складаємо чорний список чотирьох найбільш шкідливих і шкідливих продуктів, які потрібно підтримувати гладка шкіра і тверда в сідницях і сідницях.

Цукор

Це підсолоджує життя, але руйнує силует, особливо якщо він вишуканий. Цей компонент, який присутній, на додаток до всіх тих харчових продуктів, де це очевидно, наприклад випічка та різноманітні солодощі, також помітні в оброблені харчові продукти. Якщо ви не можете протистояти цим пампушкам, які сочать цукор по всій окружності, пам’ятайте, що вони перетворюються на жир і викликають їх глікування, процес, який викликає колаген шкіри і що вона стає в’ялою, завдяки чому целюліт може вільно кочувати.

Кофеїн

У цей час ви можете розгубитися, тому що, безсумнівно, ви чули, що це компонент, який атакує целюліт. Що ж, ми виводимо вас з-під сумнівів. кофеїн У складі крему він має ту силу спалювання жиру, оскільки він стимулює кровообіг, але не тоді, коли ви його п'єте. Якщо ви звичайний в чай або не проходить день, щоб у вас не було принаймні трьох кав, вам слід зменшити споживання, тому що зміцнює артерії і підвищує рівень інсуліну в крові. Результат? Організм зберігає цукор у вигляді жиру.

Іспанське кардіологічне товариство попередило про небезпеку солі при надмірному вживанні (рекомендується не перевищувати 5 грамів щодня). На додаток до цієї вагомої причини для здоров'я, є ще одна, яку ми даємо вам, щоб мінімізувати споживання цієї приправи з високою силою звикання: натрій сприяє затримці рідини і тим вузликам у вигляді маленьких отворів, які «прикрашають» ноги та попу. Тож цього літа (і взимку) обріжте себе оливками, чіпсами, консервами та щедрою щіпкою грубої солі на м’ясі для барбекю.

Насичених жирів

Жир є поживною речовиною, і як такий він може бути корисним чи поганим, це залежить від того, якого типу це жир. Хіба ви не дуже добре знаєте, що таке насичені та ненасичені жири? Залишайтеся з важливим. Поганими, щоб зрозуміти нас, є ті, що підвищують рівень холестерину, такі як масло, випічка, сир, вершки тощо. Окрім того, що вони небезпечні, вони спотворюють наш організм, тому що сприяють появі вільних радикалів, деградації опорних волокон і, отже, жирових бульбочок, які можна побачити і доторкнутися. Якщо грабенс Рубенс не ваш тип, викорініть ці жири зараз і назавжди і замініть їх хорошими у вигляді оливкової олії, натуральних горіхів, синьої риби, авокадо.