Залишаю вам серію вправ, виконуваних гумкою.
За допомогою цього виду тренувань ми можемо працювати практично на всіх частинах тіла, зміцнюючи та тонізуючи м’язи.
Еластичні стрічки, необхідні для вправ, можна мати де завгодно, оскільки вони займають дуже мало місця і навіть можуть транспортуватися.
За допомогою еластичних стрічок можна не тільки тренувати все тіло, але і виконувати роботу з опору, сили та навіть гнучкості.
Ви вже знаєте, що коли справа доходить до дієти, дуже важливо робити фізичні вправи, щоб не втратити м’язи, оскільки це перше, що зазвичай втрачається.
Підбадьоритися гумками !
Поділіться
Мені подобається це:
Автор: Наталія Зорайда
Я випускник та диплом з питань харчування та дієтології людини та вищої техніки в дієтології. Член Офіційного коледжу дієтологів-дієтологів Країни Басків та тренер з питань харчування. Я маю 9-річний досвід консультування з питань харчування, призначення дієт, викладання дієти для своїх пацієнтів, сприяння поліпшенню здоров’я людей та попередженню захворювань. Наприкінці життя той, хто не ризикує, не проходить море, і після багатьох головних болів мені нарешті вдалося відкрити свій центр харчування: Nutrición Vitoria, розташований на площі Каталонії, 14.
- Тренування для всього тіла за допомогою лише гумової стрічки, щоб привести форму вдома
- Процедура тренувань плечей для набору м’язової маси
- Тренувальний режим, який ми можемо робити з дітьми вдома під час карантину
- Режим домашнього тренування з вправами на цілі на руки, спину, плечі та грудну клітку
- Служба дієти та харчування - ЧЕРВОНА - Відновлення та спортивні тренування