Від класичних парфумів до набору для догляду за шкірою - практичні ідеї подарунків для всіх

Поділіться дев’ятьма продуктами, які слід додати до свого раціону, щоб рости і зміцнювати бороду

додати

Підпишіться на Джаред Мен

Листопад - особливий місяць для всіх тих чоловіків, які люблять піклуватися про свій особистий імідж, і це те, що поза чистим его его продемонструвати бездоганну бороду, Для того, щоб допомогти підвищити обізнаність про здоров’я чоловіків при таких захворюваннях, як рак передміхурової залози, якщо ви хочете почати відрощувати волосся на обличчі, ви повинні знати Ці дев’ять продуктів, які сприяють зростанню волосся на обличчі природної форми.

Ніякої чарівної формули, ніяких чудо-продуктів, а також харчових та хімічних інгредієнтів: Одним з найкращих методів, щоб зробити бороду краще і швидше росте, все ще залишається природний метод за допомогою їжі. Звичайно, деякі продукти допоможуть вам ще більше пришвидшити їх зростання, або навіть зміцнити майже неіснуючі (і практично непомітні) волоски, щоб заповнити деякі ваші отвори на бороді, але за умови хорошої дієти ви можете бути впевнені, що у вас є борода. ще більш листові.

Як дієта впливає на ріст волосся на обличчі?

Для початку ми повинні це знати виробництво волосся на бороді контролюється виробленням тестостерону, а також дигідротестостероном (або андростанолоном, або ДГТ), компонентом, який може легко збільшити свій ріст, якщо його вживати в їжу, яка дозволить вам виробляти більше бороди та вусів. На додаток до цих 2 чоловічих гормонів, інші фактори, такі як споживання вітамінів і мінералів (як у натуральних продуктах, так і в добавках), можуть впливати на ріст вашої бороди, але цього буде достатньо Якщо ви додасте ці дев’ять продуктів, які сприяють зростанню волосся на обличчі.

Волоські горіхи

2 горіхів на день достатньо, щоб отримати користь від бороди. Завдяки 100 грамам цих горіхів, настільки популярних у цьому сезоні року, ви отримаєте добову дозу мінералів (наприклад, селену), необхідних для росту бороди. Як додаткова порада доцільно купувати натуральні продукти і, по можливості, органічні, на додаток до того, що їх їдять навпіл або разом зі шкірою (тобто не смугастими або нарізаними), оскільки саме тут найбільше селену.

Яйця

Яйця - відмінне джерело білка та мікроелементів, необхідних для вирощування бороди, вуса та волосся загалом завдяки біотину (відомий як вітамін В8). Згідно з деякими дослідженнями, дефіцит біотину може призвести до втрати волосся, а також до погіршення якості волосся. Тому життєво важливо приймати добову дозу вітаміну В18.

Сорго

Сорго - рід рослин, що росте в помірних і теплих регіонах (переважно в частині Африки) і часто використовується в зернових культурах. Природно без глютену, багатий залізом, кальцієм і фосфором, значно збільшить кількість ферментів, відповідальних за трансформацію тестостерону в ДГТ (гормон, що сприяє росту волосся на бороді).

Картопля

Картопля (їсти досить природно і без олії, щоб уникнути занадто багато жиру), багата природно вуглеводами та глюкозою. Ці два джерела енергії надзвичайно важливі для виробництва ДГТ (або андростанолону), гормону, що відповідає за ріст волосся на бороді.