Чи знаєте ви гормон голоду? Це так називають лептин, гормон, який ми виробляємо природним шляхом, але який багато людей прагнуть збільшити споживання, оскільки він допомагає нам схуднути. З цієї причини його використання є методом досягнення здорової втрати ваги, а не використання хімічних речовин або хірургічного втручання. Але, як зазвичай, якщо ви хочете досягти стійких результатів, вам слід регулювати свій раціон і практикувати трохи щоденних фізичних вправ.
Якщо ви хочете дізнатись більше про цей гормон і про те, як його можна збільшити в організмі, продовжуйте читати цю статтю HOWTO, в якій ми розповімо вам усі подробиці про ті, які ви шукаєте. продукти, що містять лептин.
Що таке лептин
Гормон лептин Він також відомий як білок PN, і він виробляється жировими клітинами нашого тіла. Цей гормон діє в гіпоталамусі і відповідає за спілкування, коли ми ситі або ситі. Тому збільшення цього білка допомогло б нам зниження апетиту або навіть позбутися цього, і, отже, це може допомогти нам схуднути, якщо ми добре ним користуємось.
Насправді, хоча точна функція цього білка для зменшення обсягу тіла не зовсім зрозуміла, його ефективність доведена в численних дослідженнях, і багато лікарів та клінік для лікування ожиріння радять використовувати цей білок для полегшення хороших результатів у лікування проти зайвої ваги та ожиріння. Крім того, особливо якщо ви дотримуєтесь суворої дієти, щоб схуднути, використовуючи цей гормон і зменшуючи почуття голоду, ви також можете успішно дотримуватися дієти, не страждаючи від стільки тривоги.
Подібним чином, при лікуванні проти зайвої ваги, особливо коли мова йде про випадки, коли це серйозно позначається на здоров'ї, робота цього гормону зазвичай включається не лише за допомогою дієти, але і ін’єкції лептину, що може зробити лише лікар. Це досить недавнє доповнення до цієї галузі медицини, тому все ще проводяться дослідження, щоб з’ясувати точне функціонування цього білка та його роль у зменшенні ваги.
Дуже важливо, що якщо ви починаєте лікування за допомогою PN-білка для схуднення, ви враховуєте, що воно повинно бути завжди під наглядом лікаря, оскільки у кожної людини кількість і швидкість виробництва суттєво різняться, і ми повинні пам’ятати про можливі проблеми, які можуть виникнути залежно від конкретної проблеми, яку потрібно лікувати, або якщо вже використовуються інші ліки або природні методи лікування.
Продукти, що підвищують лептин
НЕМАЄ продуктів, що містять лептин, але є продукти, що активізують лептин, Іншими словами, вони сприяють природному виробленню в нашому організмі. Насправді це продукти, багаті омега-3, і, отже, ми повинні спробувати включити в свій раціон таку їжу, будь то звичайна, чи дієта для схуднення:
- Лосось
- Тунця
- Скумбрія
- Сардини
- Оселедці
- Морепродукти
- Жовток
- Волоські горіхи
- Мигдаль
- Фундук
- Каштани
- Листя салату
- Соєвий
- Шпинат
- Брокколі
- Капуста
- Огірок
- масло печінки тріски
- Лляна олія
- Олія каноли
- Соєва олія
- Олія волоського горіха
- Олія фундука
- Олія зародків пшениці
- Насіння льону
- насіння Чіа
- Насіння шавлії
У цій іншій статті oneHOWTO ви можете дізнатися більше про те, як приймати омега-3 для схуднення.
Однак проводяться постійні дослідження, які намагаються включити низький рівень лептину в деякі продукти харчування. Ідея цих досліджень полягає у досягненні виробляти їжу які допомагають нам як правильно харчуватися, так і зменшувати вагу у випадках, коли це дійсно необхідно, тому вважається, що якщо вони будуть досягнуті, вони матимуть рецепт лікаря. Також передбачається пропонувати цю їжу дітям із ризиком ожиріння, щоб запобігти їх розвитку. Але ця їжа поки недоступна, і точно невідомо, чи стане це можливо.
Поради щодо активації лептину та схуднення
Якщо ви хочете скористатися функціонуванням відомого гормону голоду для схуднення, ви можете споживати продукти, згадані вище, і дотримуватися наступних поради щодо підвищення цього гормону в організмі:
Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Продукти, що містять лептин, Рекомендуємо ввести категорію «Здоровий спосіб життя».