Вітамін В17, який також називають амігдаліном або лаетрилом, є глікозидом, який стає все більш відомим і споживаним. Це пов’язано з тим, що ця поживна речовина виявилася надзвичайно протипухлинною, хоча це було виявлено в 1950 році, але до цих пір багато людей не знали про переваги, які вона давала організму, тому не було призначено приймати його свідомо.
Все більше людей засновують свій раціон на їжі, яка приймається як ліки від різних розладів. Хоча це правда, що часто важливо вживати певні препарати для подолання деяких патологій, це може чудово супроводжуватися збалансованою дієтою, яка значно сприяє поліпшенню результатів, наприклад, споживання лаетрилу як способу зменшення ризику раку. Якщо ви не знаєте, де знайти цю поживну речовину, ми пропонуємо вам ONsalus продукти, що містять вітамін В17 щоб ви включили їх у свій звичний раціон.
- Насіння, багаті вітаміном B17
- Горіхи та лаетрил
- Ягоди, що містять вітамін В17
- Зелене листя, паростки та капуста
- Бобові, що містять амігдалін
- Вітамін B17: побічні ефекти
Насіння, багаті вітаміном B17
Один з основних джерелами вітаміну В17 є насіння, особливо абрикосові. Хоча цю поживну речовину також можна знайти в хорошій кількості, але меншою мірою, ніж перші, в:
- Гарбузове насіння
- Насіння льону
- Гречане насіння
- Насіння пшона.
Якщо ви хочете проковтнути велику кількість лаетрилу, ви також можете вибрати плодове насіння Що:
- Персик
- Сливи
- Груші
- Яблука
- Вишні
Однак з усієї цієї категорії найбільший вітамінний внесок пропонується абрикосові насіння, хоча його також можна знайти в його м’якоті, тому рекомендується споживати його повністю.
Горіхи та лаетрил
Горіхи - прекрасний варіант включити у свій звичайний раціон завдяки численним перевагам, які вони пропонують завдяки різноманітним властивостям, які вони містять. Серед них, велика кількість поживних речовин, особливо білки, вітаміни та мінерали, необхідні для організму та його правильної роботи.
гіркий мигдаль є основним джерелом вітаміну B17 у списку, тоді є горіхи макадамії, кеш’ю та, нарешті, кеш’ю. Хоча деякі люди вважають, що горіхи мають високий відсоток калорій, але якщо їх споживати у правильних кількостях, це може бути дуже корисно, отже, важливість консультації зі спеціалістом, щоб правильно їх включити у свій звичайний раціон, і щоб вони відповідали вашим потребам. потреби.
Ягоди, що містять вітамін В17
Можна сказати, що майже всі лісові ягоди - це хороша їжа, яка містить вітамін В17, і настійно рекомендується споживайте їх постійно щоб отримати цю поживну речовину в організмі. Найкраще в цих стравах - це те, що їх можна приготувати різними способами, і всі вони смачні.
Між ягоди, які вносять найбільший внесок цей глікозид виділяється:
- Полуниця
- Ожина
- Журавлина
З іншого боку, малина, ожина, бузина, смородина та ожина можуть забезпечити до 500 мг лаетрилу на порцію.
Зелене листя, паростки та капуста
Бамбукові пагони Вони мають високий відсоток вітаміну В17, оскільки приблизно на кожні 100 грам продукту ви можете отримати 500 міліграмів поживної речовини. Цей великий внесок робить його одним з провідних місць у продуктах, що містять лаетрил.
Капуста і зелені листові овочі як от:
- Шпинат
- Евкаліпт
- Люцерна
Усі вони містять близько 100 міліграмів глікозиду.
Саме з цієї причини всі ці продукти також повинні бути включені до звичного раціону, якщо вам потрібно придбати вітамін В17.
Бобові, що містять амігдалін
Дещо овочі вони також відмінні джерело вітаміну В17, тому поєднання його з іншими продуктами харчування може стати прекрасним варіантом, якщо ви хочете підвищити рівень цієї поживної речовини в організмі.
Нут і квасоля можуть пропонувати 500 і 100 міліграмів амігаліну, проте вони також є його джерелом: сочевиця, боби Ліма та зелений горошок, хоча і в меншій мірі, ніж попередні.
Вітамін B17: побічні ефекти
Однак споживання продуктів, які забезпечують помірний вміст вітаміну B17, не представляє ніякого ризику для здоров'я, однак, надмірне споживання, особливо із джерел, багатих на зазначений глюкозид, це може спричинити деякі несприятливі ефекти через його склад у ціаністому водню, який у великих кількостях стає токсичним, що викликає необхідність якомога швидшого звернення до лікаря. Тому важливо проконсультуватися зі спеціалістом, який допоможе вам і порекомендує необхідну дозу для вашого стану. У межах побічні ефекти виділяються:
- Головний біль.
- Запаморочення і нудота.
- Губи сприймаються як синюшного кольору.
- Проблеми з нормальним диханням.
- Дуже низький кров'яний тиск.
Ця стаття носить лише інформативний характер, на сайті ONsalus.com ми не маємо повноважень призначати медичні процедури або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Продукти, що містять вітамін В17, Рекомендуємо ввести категорію "Їжа".