Як ви можете собі уявити, дієта відіграє дуже важливу роль у старінні вашої шкіри. Ми розкриваємо список продуктів, щоб уникнути припинення в’ялості та ранньої появи зморшок.

продукти

Ідуть роки, і ви бачите, що утворюються деякі зморшки? Нічого нормальнішого! Однак існують певні продукти, які прискорити старіння шкіри і, отже, рекомендується їх не вживати.

За словами дієтолога Тамари Прунцевої, як повідомляють російські ЗМІ Argoumenty i Fakty, перероблені харчові продукти "У яких принаймні п'ять добавок, таких як барвники, ароматизатори, консерванти та загусники", прискорити старіння шкіри.

Яких продуктів слід уникати?

Серед заборонених харчових продуктів, якщо ви не хочете, щоб ваша шкіра занадто швидко мнулася, фахівець перерахував: "Ковбаси, напівфабрикати, тістечка, молочні десерти або навіть безалкогольні напої".

І він також додав: "Оброблена їжа може нейтралізувати складні вуглеводи. Вони можуть зв’язувати надлишок глюкози і тим самим регулювати рівень глюкози. цукор в крові", Поясніть.

Що слід їсти?

Тому експерт з питань харчування радить споживають переважно фрукти і свіжих овочів крупи, макарони з твердих сортів пшениці, а також продукти, багаті білком, такі як сир, риба, м’ясо, білий сир, жовток або соя, а також горіхи щодня.

Крім того, настійно рекомендується регулярно займатися спортом та пити велику кількість води, щоб зволожитись. Ви також можете застосовувати рослинні олії, такі як масло солодкого мигдалю, щоб правильно зволожити шкіру. Пам'ятайте, що це ключ!