Продукти, що регулюють ваші менструації
Якщо у вас нерегулярні місячні, включіть ці інгредієнти у свій раціон, щоб збалансувати гормональний дисбаланс
Багато жінок страждають від нерегулярних менструацій. Це означає, що кожного місяця їх менструальний цикл виходить з ладу, і вони не можуть відстежувати, коли настає наступна менструація.
На додаток до цього, гормональний дисбаланс може спричинити знамениті кольки.
Хороша новина полягає в тому, що є натуральні продукти, які допомагають збалансувати і регулювати ваш цикл.
Інжир: Цей фрукт настійно рекомендується жінкам, які перебувають у стадії менопаузи. Її поживні речовини допомагають запобігти появі кіст в яєчниках.
Чебрець: Це надзвичайно корисно, коли правило супроводжується рясною кровотечею. Пийте настій чебрецю двічі на день, якщо це ваш випадок.
Пивні дріжджі: споживання сприяє балансу кількох гормонів, таких як щитовидна залоза, прогестерон та тестостерон.
Рекомендується для підлітків для лікування випадків вугрів і надзвичайно корисний у період вагітності, лактації та післяпологового періоду.
Календула: Відомо, що вона прискорює процес загоєння. Крім того, це покращує здоров’я шкіри. Зменшити коліки допоможе чай з календули.
Петрушка: в салаті чи в смузі цей овоч врівноважує гормональний дисбаланс.
Розмарин: рекомендується приймати його за тиждень до настання менструації. Ця рослина призводить до нормалізації менструального циклу.
Буряк/буряк: випивайте склянку цього овочевого настою на день, щоб регулювати свій цикл.
- Продукти для відновлення енергії під час менструації
- 5 продуктів, яких слід уникати під час менструації
- 5 неймовірних продуктів, які служать для регулювання менструації
- 7 продуктів під час менструації ідеально підходять для енергії
- П’ять продуктів, які регулюють роботу щитовидної залози - Salud y tú