Ваш менструальний цикл - це катастрофа, і ви ніколи не знаєте, коли він спаде, перевірте ці 8 неймовірних порад, які служать для регулювання менструації
5 неймовірних продуктів, які служать для регулювання менструації
Ви насолоджуєтесь своїм днем, і раптом він починає спадати, ви рахуєте дні і бачите, що ваш цикл - катастрофа.
Стрес, неправильне харчування, навіть погода може вплинути на наш менструальний календар і це може нас дуже дратувати.
Більше не страждай із нерегулярність менструації!
Краще перевірте ці 5 неймовірних продуктів, які служать для регулювання менструації
Це відео може вас зацікавити
Омега 3
Видаліть рафіновану їжу
Надмірне споживання переробленого борошна та цукру впливають на наш цикл, тому найкраще виключити цей вид їжі зі свого раціону.
Фрукти та овочі
Я знаю, що вживання таких продуктів, як фрукти та овочі, повторювалось все життя.
Але насправді вживання фруктів та овочів може дуже допомогти цій проблемі, оскільки більшість містять флавоноїди, які сприяють виробленню естрогенів у нашому організмі, викликаючи наш період більш регулярний.
Деякі рекомендовані овочі та фрукти:
Трава Сан-Хуана
Це одна з найбільш рекомендованих рослин для регулювати менструацію.
чай з цією травою регулюватиме шалені періоди.
Все, що тобі потрібно, це:
-
1 чайна ложка звіробою (5 г)
1 склянка води (250 мл)
-Закип’ятити воду, а потім додати траву.
-Дайте йому відпочити 30 хвилин.
-Пийте чай 10 днів поспіль.
Вербена
Як і звіробій, вербена чудово підходить для лікування регулювання нашого періоду а також служить для контролю менструація всім тим жінкам, які занадто сильно кровоточать, тому готуйте його наступним чином:
-
1 і ½ ложки сухої вербени (12,5 г)
1 склянка води (250 мл)
-Закип’ятити воду, а потім покласти вербену.
-Дайте йому відпочити 10 хвилин
-Випийте чашку чаю протягом 10 днів, і ви побачите результати.
Імбир
Імбир в моді, і крім того, що він чудово підходить для схуднення, він також допоможе вам у вирішенні цієї проблеми.
Готуйте його в чаї наступним чином:
-
1 шматок кореня імбиру
1 літр води
-Закип’ятити воду і покласти шматочок імбиру
-Дайте йому відпочити, і ви можете приймати його кілька разів на день.
-уникайте приймати його за кілька годин до сну, оскільки це може спричинити безсоння
Перестаньте страждати з цими продуктами!
Регулюйте місячні природним шляхом
*** Але пам’ятайте, що організм кожної жінки відрізняється і реагує по-різному, тому, якщо жоден із цих засобів не працює для вас, бажано звернутися до лікаря.