З приходом холоду та низьких температур та наближенням зими у дітей починається застуда та грип. Серед симптомів цих процесів одним з найбільш дратівливих є кашель. Але не хвилюйтеся, ми пропонуємо вам кілька продуктів, які навіть якщо вони не усувають кашель, ваші діти допомагають заспокоїти та полегшити його.
існувати продукти, які корисні для заспокоєння симптомів кашлю або утруднене дихання, характерне для таких проблем, як застуда, астма або бронхіт найменшого будинку. Але є й інші, які можуть їх посилити.
Перш за все, це важливо дають багато рідини своїм дітям, особливо воді, щоб усунути слиз.
Що стосується твердої їжі, то овочі мають чудові якості контролювати кашель. Так, наприклад, брокколі та перець зміцнять вашу імунну систему, цибуля та цибуля-порей допоможуть вигнати слиз, а морква зміцнить захисні сили.
Дещо фрукти яблуко, полуниця, ківі, цитрусові та вишня також корисні.
Інші продукти, які можуть полегшити кашель, включають риба, багатий необхідними жирами, особливо блакитними, такими як лосось і тунець; Y яйце що покращує симптоми астматичних дітей.
Навпаки, фахівці рекомендують зменшувати молочні продукти які ускладнюють вигнання слизу. Так само, уникайте жирів, добавок та горіхів за ризик вдихання та не піддавати дітей тютюну, це дуже шкідливо для вашого здоров'я.
Нарешті, рекомендується дітям відпочинок або помірні фізичні вправи поки вони хворі.
Оздоровчий гол для дітей | Мадрид | 15.11.2016
- Їжа, яка допомагає дітям рости вище
- Їжа, яка допомагає боротися з грипом - ваш баланс і добробут
- Їжа, багата на вітаміни та мінерали, найкраща ціль молодшого добробуту
- Продукти, які допомагають вам заснути (та інші, які цього не роблять) - Express Mattress
- Вишні, полуниця та інші продукти з мелатоніном, які допомагають нам спати