Як подбати про годування немовлят під час школи
Турбуйтеся про пам'яті це не щось ексклюзивне для людей похилого віку. У дитинстві зручно зберігати вправу пам’яті, щоб забезпечити нам кращі інтелектуальні здібності протягом усього життя. А щоб підтримувати свою пам’ять у формі, на додаток до її здійснення, ви повинні її нагодувати. Ми є добре харчуючись пам’ять про наших дітей?
Коли вони кажуть, що ми є тим, що ми їмо, це тому, що їжа дуже сприяє функціонуванню нашого мозку. Збалансоване харчування для дітей корисне не тільки для їхнього фізичного здоров’я, але і для їхнього освітнього розвитку. Можливо, ми не даємо своїм дітям усієї їжі, яка їм потрібна зміцнити пам’ять.
Деякі продукти, що сприяють розвитку пам’яті у дітей
1. Якщо ви хочете вдосконалити інтелектуальна продуктивність Вашим дітям краще робити це природним шляхом шляхом здорового харчування. Забудьте про вітамінні добавки, адже якщо ваша дитина харчується збалансовано, вона, природно, отримає все необхідне, щоб мати пам’ять про слона.
2. Банан. Банани - одна з найкращих страв для мозку. З калієм, магнієм і вітаміном С, нейромедіатори концентрація, пов'язана з початком.
3 яйця. Яйце має холін та лютен, особливо жовток, користь якого безпосередньо спостерігається у більш потужній пам'яті та у більшій здатності когнітивних функцій.
4. Зелені листові овочі. Ваша дитина може бути не найбільшим шанувальником овочів і може бути проблемою під час їжі. Але вам потрібні зелені листові овочі, такі як шпинат та мангольд, щоб покращити уваги та концентрації.
5. Лосось. Лосось - одна з риб, яка містить найбільше кислот Омега 3, і вони потрібні вашій дитині, оскільки вони зміцнюють нервові зв’язки та підтримують мозку робочий.
6. Йогурт. На додаток до того, що ваша дитина потребує всього кальцію, який можуть переробляти її кістки, тирозон йогуртів сприяє виробництву тих нейромедіаторів, які тримають вашу дитину в курсі нових знань.
7. Горіхи. Особливо волоські та мигдаль - це горіхи, які ваша дитина буде любити їсти, щоб зміцнити пам’ять та покращити свою шкільна успішність.
8. Чорниця. У довгостроковій перспективі антиоксиданти в цьому смачному фрукті є однією з найкращих гарантій для вашої дитини перерости у дорослу людину зі зміцненою пам'яттю.
9. На додаток до цих продуктів, які особливо показані для пам'яті пам’ятайте, що найголовніше - це те, що ваша дитина починає день із повноцінного сніданку, з яким стикається цілий день Енергія.