Печія або печія - це дуже незручне, але поширене роздратування, яке може виникнути після їжі.
Основними причинами цього дискомфорту, як правило, є велика їжа та кисла або гостра їжа, хоча є й інші фактори ризику, такі як нерви, стрес або надмірна вага. Насправді їх декілька продукти, що викликають печію і що багато разів невідомо.
З цієї причини в цій статті ми хочемо допомогти вам уникнути печії за допомогою деяких загальних порад, а також надати вам список інгредієнтів, яких слід уникати. Таким чином, ви можете створити свій власний раціон при печії.
Це продукти, що викликають печію. Тримайте їх на відстані!
Усі продукти, які можуть викликати печію, об’єднує одне: вони підвищують рівень кислоти в шлунку, що може спричинити гіперацидність, що створює відчуття кислотності в шлунковій ямі. Щоб цього уникнути, тримайте у своєму раціоні такі інгредієнти:
Цитрусові та продукти харчування
Всі продукти, що містять кислотний компонент, такі як апельсини, лимони, мандарини або ківі, збільшують вироблення шлункової кислоти, тому краще не зловживати ними.
Гострі інгредієнти
Цибуля, перець, часник або будь-яка їжа з цими характеристиками також може викликати печію або кислотність через їх сильний аромат.
Смажена їжа
Смажена їжа та фаст-фуд зазвичай містять велику кількість жиру, тому, крім того, що вони не є здоровими для організму, вони перешкоджають процесу травлення, часто викликаючи печію, рефлюкс і важкість шлунку.
Випічка та безалкогольні напої
Надлишок рафінованого цукру та добавок у цих продуктах, як правило, уповільнює травлення, тому вони також виробляють надлишок шлункової кислоти.
Деякі види м’яса
Загалом, м’ясо є досить важким для засвоєння, особливо багатим жиром, смаженим на грилі, сильно приправленим або сосисками та ковбасами, що збільшує ризик страждання від печії.
Помідор
Ця їжа, яка часто залишається непоміченою, містить високий вміст лимона, що викликає печію. Таким чином, соуси, соки або будь-яка їжа, отримана з помідорів, може викликати печію.
Монетний двір
М’ята перцева зазвичай стимулює вироблення кислоти в шлунку, тому вона протипоказана у випадках печії.
Алкоголь, чай і кава
Алкоголь, будучи стимулятором, також може викликати печію. Кава та чай, навпаки, завдяки вмісту кофеїну та теїну також збільшують вироблення шлункової кислоти, тому ці напої слід обмежити або виключити з раціону.
Загальні рекомендації уникнути печії
На додаток до того, щоб уникати продуктів, що підвищують ризик печії, існує ряд рекомендацій, які слід враховувати:
Окрім цих рекомендацій, існують препарати для полегшення періодичної печії, такі як пероральна суспензія Gaviscon Forte у пакетиках або Gaviscon Forte у жувальних таблетках, які борються із відчуттям печіння та печії у дорослих та дітей старше 12 років.
Це єдине ліки з альгінатом, яке забезпечує подвійну дію, утворюючи в ротовій порожнині шлунка захисний пліт, який не дає кислотам підніматися в стравохід і, таким чином, бореться із відчуттям печіння, крім того, що швидко нейтралізує надлишок кислоти в шлунку шляхом боротьба з відчуттям печії.
Бар'єр, утворений альгінатом натрію, що міститься в Gaviscon Forte, триває до 4 годин і ефективно запобігає рефлюксу.
Прочитайте вказівки щодо цього ліки та проконсультуйтеся з вашим фармацевтом. Якщо симптоми не зникають через 7 днів, проконсультуйтеся з лікарем. Reckitt Benckiser Healthcare, S.A.
Крім того, не соромтеся звертатися до гастроентеролога, якщо у вас печія більше двох тижнів, щоб оглянути вас і виключити будь-які проблеми зі здоров’ям.