ПРОДУКТІВ, ЯКИХ УНИКНУТИ, ЩОБ У вас була кислота

кислота

ПРОДУКТІВ, ЯКИХ УНИКНУТИ, ЩОБ У вас була кислота

Печія після їжі може трапитися у кожного. Цей факт залежатиме в основному від нашого харчування, оскільки він відіграє важливу роль у профілактиці та лікуванні цього виду фізичного дискомфорту в майбутньому.

Ми знаємо, що це досить поширене явище, насправді достатньо з’їсти занадто багато під час обіду або піддатися конкретній і злегка важкій тязі, щоб створити такий сильний дискомфорт, який, якщо добре його контролювати, може зникнути за короткий час.

Ось декілька порад, яких слід дотримуватися, щоб уникнути печії, пам’ятаючи, що, крім догляду за харчуванням, важливо також не надавати занадто велику вагу цьому дискомфорту, оскільки тривога і стрес можуть бути причиною погіршення стану.

Їжа, яка і як?

Перш за все, необхідно дотримуватися деяких правил, що формують наш щоденний раціон, надаючи більше значення, особливо накладеним обмеженням, які включають:

  1. Уникайте великої їжі
  2. Не лягайте відразу після їжі
  3. Мастегар дуже повільно
  4. Їжте не менше 5 разів на день
  5. Не пити багато води під час їжі

Серед продуктів, яких слід уникати через їх високий вміст жиру, збудливих або взагалі тривожних і які сприяють цій фізичній хворобі, ми знаходимо:

  • Кава та енергетичні напої
  • Шоколад і какао
  • Смажена
  • Приправлені та жирні сири
  • Жирне м’ясо та ковбаси
  • Незбиране молоко
  • Цитрусові та помідори
  • Гострі спеції
  • Ферментовані продукти

Навпаки, продукти, які можна приймати протягом цього періоду, завжди дотримуючись правильних доз і без перебільшення:

  • Нежирне м’ясо та риба
  • Крупи
  • Фрукти та овочі
  • Асоціації між вуглеводами та овочами
  • Білки та овочі

Таким чином, дотримуючись цих порад та беручи до уваги ці аспекти, ми сподіваємось, що всі, хто страждає від цього виду недуги, можуть зменшити свої симптоми. Зрештою, це не є серйозною проблемою, однак, якщо печія з часом постійно повторюється, шлунковий рефлюкс може пошкодити наш стравохід.

Щоб цього не сталося, ми рекомендуємо вчасно лікувати дискомфорт за допомогою медичних працівників, які направлятимуть вас до вирішення за рецептами або, у випадках, коли це потрібно, за допомогою медичної хірургії.

Заморожений Діл. Заморожений Вибір з 1967 (Кастельйон - Валенсія).