Ожиріння обчислюється за індексом маси тіла. Цей показник базується на зрості та вазі. Вагу тіла слід ділити на зріст. При індексі маси тіла понад 30 ми вже говоримо про ожиріння. 30-35 І., 35-40 ІІ. Понад показник маси тіла 40 ми вже говоримо про екстремальне ожиріння, яке і так несе дуже значний ризик для здоров’я.
ВООЗ повідомляє, що частка людей з ожирінням у віці старше 18 років з ІМТ більше 30 становить в середньому 16,6 відсотка в ЄС. В Угорщині 28,5 відсотка населення має індекс ІМТ 30 і вище, тобто кожна четверта доросла людина в Угорщині має не тільки надмірну вагу, але й хворобливе ожиріння. Добре знати, що вже патологічне ожиріння є фактором ризику для багатьох захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, напр. Високий кров’яний тиск і діабет 2 типу також найчастіше зустрічаються у людей із сильним ожирінням.
Угорщина страждає ожирінням
За даними ВООЗ, рівень ожиріння в європейських країнах з 1980-х років потроївся: приблизно 1,5 мільярда дорослих із зайвою вагою у віці старше 20 років і ще 500 мільйонів людей із ожирінням жили у всьому світі кілька років тому. Ці цифри збільшуються з кожним днем. За словами Габора Симоньї, керівника відділу, навіть невеликий надлишок калорій призводить до ожиріння в довгостроковій перспективі. Наприклад, якщо ви їсте більше 25 грамів шоколаду на тиждень або скибочку хліба, змащеного маслом, на тиждень, ви можете набрати 1 кг зайвої ваги за 1 рік. Це 20 кг за 20 років. Ви повинні знати, що з віком ваш метаболізм також зменшується. Це також може призвести до ожиріння, не вносячи зайвих калорій.
Щоденне споживання калорій слід розділити на 5 частин відповідно до головного лікаря. На кожен прийом їжі організм реагує теплопродукцією. Це означає, що частина їжі перетворюється на тепло і не використовується. Ожиріння, яке викликає багато хронічних проблем зі здоров’ям, перебуває у 21 столітті. 65% населення світу живе в країні, де надмірна вага та ожиріння спричиняють більше смертей, ніж недоїдання.
Сподіваюся, побачивши ці дані, якщо ви цього ще не зробили, ви зміните свої харчові звички та будете регулярно займатися спортом.
- Домашня томатна м’ясна основа та трохи макаронів з твердих сортів для гарніру! Пік Людина
- Найстрашніше місце в Росії У цьому лісовому Femcafe прослідковують усіх
- Все, що вам потрібно знати про ідеальну фігуру - від Красунь Угорщини PetőfiLIVE
- Рятувальна операція сирні сливові вареники з вівсянки Пік дівчина
- Третя дитина Бьоде народилася в Прилісі, але футболіст все-таки залишив свою сім'ю "Стартлап"