Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

печія - відчуття печіння або печіння в грудях, позаду грудної кістки. Це відчуття зазвичай посилюється після їжі, вночі або коли ви лежите.

печію

Основні причини печіяЗа його словами, "Краще зі здоров'ям" - це стрес, дієти, багаті насиченими жирами, вживання занадто багато оброблених вуглеводів, вживання надмірних алкогольних напоїв, куріння або страждання інфекцією. Загалом, це пов’язано з поганим здоров’ям та харчовими звичками.

У найважчих випадках необхідно звернутися до лікаря і продовжити вказане лікування. Однак іноді кислотність це випадково, і його можна полегшити вдома завдяки властивостям деяких фруктів, овочів та інших їжа.

Ось що можна їсти, щоб полегшити печія.

Вівсянка

Ця крупа забезпечує багаторазову користь для здоров’я травної системи завдяки тому, що вона генерує ситість і заспокоює печіння. За даними Болонського університету, чудово споживати його на сніданок, але ви також можете це робити в будь-який час доби. Крім того, він має властивість поглинати кислоту інших фруктів, таких як родзинки, на випадок, якщо ви хочете його супроводжувати.

Імбир

Незважаючи на те, що він має трохи пряний смак, імбир є прекрасним засобом для боротьби з ним кислотність. Завдяки вмісту гінгеролів та шогаолів, скорочення шлунка прискорюється, і це працює як протизапальний засіб, повідомляє Центр досліджень та розробки ліків Іспанії. Це також допомагає зменшити нудоту, блювоту та діарею. Спосіб його споживання - це додавання в їжу або вживання в чаї.

Папайя

Як зазначає журнал Nutrition Review, він містить мінерали, вітаміни та інші необхідні поживні речовини. Для лікування кислотність, найважливішим є папаїн, фермент, який допомагає зменшити біль і запалення в шлунку. Це також допомагає боротися із запорами, гастритом та покращувати стан травлення в цілому.

Яблуко

Яблуко містить пектин, який є природною клітковиною, яка допомагає нейтралізувати печія. Інші переваги пектину в травленні, як каже нам Healthline, полягають у тому, що він може полегшити як діарею, так і запор. Це робить яблука ідеальною закускою, не страждаючи від рефлюксу.

Банани

У бананах багато вітаміну В6, калію та фолатів. Завдяки цим поживним речовинам та рівню рН він може допомогти заспокоїти рефлюкс, як стверджують у лікарні Clínico Universitario de Valladolid. Вони також є допоміжним засобом проти діареї. Однак важливо пояснити, що в деяких більш екстремальних випадках рефлюксу цей фрукт може бути не найкращим варіантом через власну кислотність. Вживати його рекомендується якомога стиглішим.

Пам'ятайте, що у випадку, якщо у вас є важкі симптоми, такі як кислотність більше двох разів на тиждень, труднощі з ковтанням, стійка нудота або блювота, якщо ви втратили вагу через відсутність апетиту або відчуваєте труднощі з їжею, вам потрібно звернутися до лікаря.