міому

17.12. 2020 12:42 Міома - це ракові розростання м’язової тканини, які зв’язуються зі стінкою матки. Їх ріст підтримується кількістю естрогену в організмі.

Міома росте повільно, але з часом може зрости з розміру горошини до дині. У деяких випадках вони можуть заповнити всю матку. Зміни способу життя, такі як зміна споживання їжі, можуть допомогти зменшити їх.

1. Їжа з високим вмістом клітковини
Їжа з високим вмістом клітковини може допомогти зменшити розмір міоми та полегшити симптоми. Клітковина допомагає печінці виводити з організму залишки естрогену. Квасоля, горіхи та цільні зерна також містять багато клітковини. Цільнозернові продукти містять сполуки, які називаються лігнанами. Вони вважаються шкідливими для естрогену, оскільки порушують його надмірне вироблення.

2. Сирі фрукти та овочі
Вони не тільки багаті клітковиною, вони також містять травні ферменти, які виводять фібрин. Фібрин, еритроцити та м’язові клітини є частиною міоми. Жінкам з міомою слід споживати більш здорову дієту, приблизно п’ять-сім порцій фруктів та овочів на день. Такі продукти, як ананас, цитрусові, капуста та брюссельська капуста, допомагають блокувати вироблення естрогену. Зниження рівня естрогену може позитивно впливати на симптоми та ріст міоми.

3. Риба
Олія в рибі, такі як лосось, скумбрія та тунець, містить багато простагландину, ліпідної сполуки, яка пригнічує запалення. Протизапальні властивості простагландину можуть потенційно зменшити симптоми за рахунок зменшення сильних менструальних кровотеч у жінок з міомою. Риба також має високий вміст жирних кислот, які відіграють певну роль у зменшенні жиру в організмі, а також у детоксикації організму від надлишку естрогену.

4. Вода
Щоб запобігти надмірному виробленню естрогену і в кінцевому рахунку зменшити ріст міоми, слід випивати щонайменше шість-вісім склянок води на день. Вода також грає роль у придушенні болю, пов’язаного з міомою.