Дієтолог, лікар, професор Олексій Ковалков вважає, що перлова крупа та гречана каша є найбільш корисними. Матеріал про це опублікований на YouTube.
Спеціаліст пояснив, що перлова каша переважна взимку, "оскільки вона підтримує комплекс ПАР і запобігає захворюванням". Лікар пояснив, що особливо корисно приймати всередину продукт у контексті поширення коронавірусної інфекції.
- Корисна також гречка, в якій є речовини, що перешкоджають руйнуванню судин вуглеводами. Тому гречку можна рекомендувати при цукровому діабеті. Ці дві крупи є найбільш корисними. Але каша і крупа роблять тіло брудним. У тій же гречці мікроелементів у десять разів більше, ніж вівса. Останній, крім усього іншого, запобігає засвоєнню фітинової кислоти. Рекомендації щодо їжі вівсяного вівса надійшли з-за кордону, де вони мало уявляють про гречану кашу, сказав лікар.
Дієтолог також підкреслив користь гарбузової каші. Навіть при схудненні.
Джерело: Російська Газета від rg.ru.
* Стаття перекладена на основі змісту Російської Газети компанією rg.ru. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!
* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.
- Споживання заборонить рекламу шкідливої їжі для дітей віком до 15 років
- ДАРЕННЯ ЗДОРОВИХ ПРОДУКТІВ; Інфографіка; Моя дієта кульгає
- Торти з шоколадом та домашня нутелла (без цукру та рафінованого борошна); Здорові десерти
- Здорові та смачні шоколадні пончики (вони не містять мигдалю та глютену)
- Вони закликають забезпечити здоровий раціон для мільярдів людей, які не можуть собі їх дозволити