Ми розповідаємо вам, як правильно харчуватися і скидати зайві кілограми, додаючи цю рутину до свого повсякденного дня

Поділіться статтею

Їжа, за допомогою якої ви будете худнути (і спалювати жир), якщо їсти їх щодня. // FdV

допомогою

Коли ви починаєте план схуднення, завжди виникають два ключові питання: Які продукти слід їсти? Які вправи мені допоможуть? Які продукти слід їсти? Які вправи мені допоможуть? (Перегляньте їх у цій статті) Багато разів лінь порушувати щоденні звички призводить до думки, що здорове харчування пов’язане лише з простими салатами та проведенням годин і годин у спортзалі ваги та біг. Але це не так. Існує безліч супроводжувачів, за допомогою яких ви можете надати особливий смак вашим стравам, а рецепти настільки обширні, наскільки смачні.

Щось, з чим погоджуються всі фахівці з питань харчування, полягає в тому, що не існує «диво-дієт» чи так званих «суперпродуктів»не існує "диво-дієт" або так званих "суперпродуктів". Втрата зайвих кілограмів вимагає зусиль і терпіння, але ця наполегливість є синонімом успіху, і перш ніж ви думаєте, ви почнете бачити результати. До того ж, і набагато важливіше, ваше тіло і ваше здоров’я будуть вдячні вам.

Однак якщо є їжа, як пояснює Proviotico на своїй сторінці, це може допомогти вам втратити жир, якщо приймати його щодня. Вся справа в горіхах. Експерти сходяться на думці, що вони допомагають вам схуднути і є повним ідеалом, щоб уникнути страшного "їжі між прийомами їжі". Усі горіхи мають спільну характеристику: їх природний склад має на 50% менше води - звідси і назва.-. "30 грамів на день сприяють втраті жиру набутого здоров'я", Вони пояснюють з Proviotico. Для цього вони дають шість варіантів з правильною кількістю горіхів, які потрібно вживати, якщо організм починає втрачати жир.

Бажано їсти один із таких варіантів на день: 20 мигдалю, 20 фундука, 15 кеш'ю, 18 половинок волоських горіхів, 60 фісташок (очищених, так) і 15 горіхів макадамії. З цією кількістю ви гарантуєте з’їдання 30 грамів горіхів на день, що допоможе вам втратити жир. І якщо ви зашкалюєте? Як вони пояснюють у дописі, "це не кінець світу", враховуючи "те, що також не відбулося значного збільшення ваги".

Сухофрукти вони також мають якості, які допомагають нам добре спати, щось важливе, якщо ми створили здоровий план. Наприклад, мигдаль містить магній і триптофан, амінокислоту, що виробляє вітамін В3 і серотонін, який відповідає за вироблення мелатоніну, білка, який відповідає за функцію сну.