дисфункції

Ожиріння, вживання алкоголю та малорухливий спосіб життя є факторами ризику розвитку еректильної дисфункції.

  • що таке еректильна дисфункція
  • Причини еректильної дисфункції
  • Фактори ризику еректильної дисфункції
  • Симптоми еректильної дисфункції
  • Діагностика еректильної дисфункції
  • Лікування еректильної дисфункції
  • Профілактика еректильної дисфункції

Оновлено: 2 вересня 2020 р

профілактика еректильної дисфункції спрямована на уникнення, наскільки це можливо, фактори ризику які сприяють його появі. Як ми вже бачили, хоча шанси страждати еректильною дисфункцією зростають із віком, цей розлад, який безпосередньо впливає на якість вашого життя, не є неминучим наслідком старіння. Однак існує низка хвороб та шкідливих звичок, таких як куріння та алкоголізм, які схильні до появи цієї проблеми.

Таким чином, ви можете запобігти розвитку еректильної дисфункції, прийнявши деякі звички здорового способу життя з молодості, або модифікуючи неправильні. Деякі заходи, які можна вжити, такі:

Відмовтеся від куріння

Численні дослідження пов’язують еректильну дисфункцію з курінням. Тютюн заважає кровообігу, тому пеніс отримує менше зрошення. Тютюн має здатність змінювати синтез оксиду азоту (NO), молекули, яка має функцію розширення м'язових клітин вен, полегшення кровопостачання та збільшення оксигенації тканин, що сприяє ерекції. Шкідливий вплив тютюну може зберігатися після відмови від куріння, але дослідження показують, що молоді люди, які кинули палити, знижують ризик розвитку еректильної дисфункції в майбутньому.

Не зловживайте алкоголем

Якщо це випадкове зловживання, негайні наслідки надмірного прийому алкоголю означають, що відчуття збудження, яке відчуває випиваючий, не супроводжується звичайною ригідністю статевого члена, тобто ригідність менша, ніж при вживанні алкоголю У разі хронічного алкоголізму еректильна дисфункція безпосередньо пов’язана з часом, частотою та кількістю алкоголю, що вживається пацієнтом. У деяких випадках алкоголізм може спричинити стійку еректильну дисфункцію, яка не вщухає навіть після припинення звикання, тому життєво важливо якнайшвидше виключити або мінімізувати вживання алкоголю.

Вправа

Як і в багатьох інших станах, сидячий спосіб життя є важливим фактором ризику розвитку еректильної дисфункції. Фізичні вправи, що практикуються регулярно (принаймні 3 або 4 рази на тиждень, принаймні, 30 хвилин), мають багато переваг, зменшують шанси страждати серцево-судинними захворюваннями, зменшуючи шкідливий холестерин і сприяючи кровообігу. Враховуючи тісний взаємозв’язок серцево-судинних розладів та еректильної дисфункції, запобігання цим типам захворювань (хвороби серця, високий кров’яний тиск, гіперхолестеринемія, атеросклероз) забезпечує додатковий захист від статевої дисфункції.

Контрольна вага

Надмірна вага та ожиріння пов’язані з порушенням обміну речовин, що може призвести до цукрового діабету, захворювання, що сильно пов’язане з еректильною дисфункцією. Тому необхідно дотримуватися здорової та збалансованої дієти в поєднанні з практикою фізичних вправ, рекомендованою в попередньому пункті, щоб уникнути зайвої ваги та її небажаних наслідків.

Відпочивати

Недолік сну, стрес і надмірна активність можуть знизити лібідо і призвести до еректильної дисфункції. Прагнення більш ефективних годин відпочинку є життєво важливим, щоб повернути ваше бажання назад.

Не займайтеся самолікуванням

Певні ліки можуть спричинити еректильну дисфункцію. Ви ніколи не повинні приймати ліки без медичного нагляду, і, у випадку проходження лікування через хронічне захворювання, слід вжити інших заходів (таких як правильна дієта та фізичні вправи), які допомагають зменшити необхідну дозу ліків на стільки, скільки щоб отримати бажані терапевтичні результати.

Лікуйте тривогу та депресію

Еректильна дисфункція може бути викликана афективними розладами, травмами, проблемами стосунків. що необхідно правильно діагностувати та лікувати. Після усунення причини усуваються і її наслідки.

Почніть якомога швидше

Прийняття звичок здорового способу життя, уникання факторів ризику, що схильні до еректильної дисфункції, буде ефективнішим, чим швидше будуть введені зміни.