профілактика

Якщо ви хочете якомога довше уникати проблем, слід дотримуватися рекомендацій лікарів:

  1. Йдіть мочитися, як тільки вам потрібно.
  2. Уникайте алкоголю та кофеїну, особливо після обіду.
  3. Не пийте велику кількість рідини за один раз. Розділіть режим пиття на звичайні менші дози.
  4. Не пийте рідини протягом двох годин перед сном.
  5. Намагайтеся не приймати ліки, що продаються без рецепта, що містять антигістамінні або протинабрякові засоби (наприклад, ліки від грипу). Ці речовини можуть погіршити симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози.
  6. Зберігайте тепло і регулярно займайтеся спортом. Холод і відсутність фізичних вправ можуть погіршити симптоми доброякісної гіперплазії. Будьте обережні, щоб не сідати на холодну поверхню.
  7. Вивчіть і практикуйте т. Зв Вправи Кегеля для зміцнення м’язів тазового дна.
  8. Уникайте стресів. Нервовість і відчуття внутрішнього тиску можуть спричинити частіше сечовипускання.
  9. Ви можете спробувати техніку, яка називається подвійне спорожнення - після сечовипускання вийдіть з туалету і через одну-дві хвилини спробуйте помочитися ще раз. Це допоможе запобігти накопиченню сечі в сечовому міхурі.

Що слід їсти

Допомагайте собі їжею. Багато фахівців сходяться на думці, що на збільшення простати може сильно вплинути дієта. Хоча деякі продукти можуть підтримати або погіршити хворобу, інші мають сприятливий та прямий захисний ефект.

Ви повинні їсти:

  1. свіжі якісні фрукти та овочі в будь-якій кількості, чим більше, тим краще. Ідеально підходять органічні або органічні продукти, особливо підходять помідори, брокколі та листові овочі
  2. ягоди - журавлина має відомий лікувальний ефект при проблемах з сечовипусканням, ожина, малина, чорниця, полуниця також мають позитивний ефект ...
  3. дотримуйтесь питного режиму, ідеально пити чисту воду
  4. їжте місцеву, сезонну кухню та альтернативні меню - особливо міняйте страви, які можуть містити алергени, напр. молочні продукти, яйця, крупи ...
  5. включайте в раціон цільнозернові, горіхи, насіння (льон, гарбуз ...), птицю та свіжу рибу (але не морепродукти)
  6. під час готування використовуйте посуд з нержавіючої сталі, скла або порцеляни

Не слід їсти:

  1. червоне м’ясо та субпродукти
  2. використовувати при приготуванні напівфабрикати, швидке харчування та консерви
  3. вживати алкоголь і палити
  4. обмежте споживання солі та цукру

Наслідки та ускладнення нелікованої хвороби. Якщо ви нехтуєте проблемами з передміхуровою залозою, вони погіршуватимуться і будуть перешкоджати вашому життю. Сечовипускання заподіюватиме вам все більше і більше страждань, ви не будете спати, бо все одно будете «бігати», ви ризикуєте витоком сечі, на який ви не зможете вплинути, і раптовою позивою до сечовипускання, на яку ви можете не піти вміти бігати в туалет. Якщо у вас доброякісне збільшення простати, хвороба розвивається, але вас все одно не лікують, ви також ризикуєте неприємними ускладненнями, такими як: раптова нездатність до сечовипускання, інфекції сечовивідних шляхів, сечокам’яна хвороба, пошкодження нирок, кров у сечі.

Джерело: mojaprostata.sk

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.