З давніх народів греки приносили жертви Діонісу, а латини Вакху за хороший урожай. Не випадково. Виноград - це не тільки райський солодкий і соковитий, але і один із найздоровіших фруктів у світі. Якщо все це вас ще не переконало, ось п’ять причин з’їсти якомога більше винограду! Заряди енергією Складний іспит […]

З давніх народів греки приносили жертви Діонісу, а латини Вакху за хороший урожай. Не випадково. Виноград - це не тільки райський солодкий і соковитий, але і один із найздоровіших фруктів у світі. Якщо все це вас ще не переконало, ось п’ять причин з’їсти якомога більше винограду!

Це заряджає вас енергією
Ви коли-небудь намагалися зарядити енергію з кількох зерен глюкози у своїх передекзаменних зачісках або після втомлюючих тренувань? При посилених розумових та фізичних навантаженнях наше тіло потребує більше глюкози - і ця сполука зустрічається у чистому вигляді у винограді.
Порада: Позбудьтесь втоми! Замість штучно виготовлених таблеток глюкози, прищипніть кілька зерен винограду! Пам’ятайте: вживання винограду не рекомендується діабетикам, оскільки виноград раптово підвищує рівень цукру в крові, що в свою чергу супроводжується швидким зниженням - і це може мати для них серйозні наслідки.!

Детоксифікує та споживає
Незважаючи на високий вміст цукру, виноград також чудово підходить для короткочасної втрати ваги та детоксикації: він допомагає розщеплювати жири, починає схуднення та очищає печінку, нирки, жовч та сечовий міхур.
Порада: Поки сезон триває, проводите один виноградний день на тиждень: з’їдайте 1-1,5 фунта фруктів, розділених на 5-6 прийомів їжі! Якщо ви вважаєте, що у вас недостатньо витривалості для лікування винограду, дотримуйтесь дво-триденної рисової та виноградної дієти - в цей час їжте трохи менше винограду та коричневого рису.!

раку

Це покращує травлення
Виноград стимулює травлення, очищає кишкову стінку і виводить відходи шлунково-кишкового тракту завдяки високому вмісту клітковини.
Порада: Якщо у вас повільний обмін речовин або запор, змішайте півсклянки негазованої води зі свіжовичавленим соком грона винограду - так ви отримаєте не тільки ефективний підсилювач травлення, але смачний та охолоджуючий безалкогольний напій, багатий смачними вітамінами.!

Це допомагає запобігти хворобам серця та раку
Вміст антиоксидантів у винограді особливо високий: кверцетин у ньому має протизапальну дію, речовина під назвою ресреватрол є природним підсилювачем імунітету. Обидва сполуки знижують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Хоча м’якоть і шкірка плодів містять значну кількість антиоксидантів, насіння винограду є найціннішими в цьому відношенні - багато хто вважає, що олія виноградних кісточок є одним з найкращих природних протиотрут проти раку.
Порада: Олія холодного віджиму з виноградних кісточок також використовується як приправа. Якщо ви досі ароматизували свої салати оливковою олією, тепер обдуріть їх також кількома краплями олії виноградних кісточок.!

Це робить шкіру красивою
Виноград є інгредієнтом багатьох кремів для обличчя - не випадково, оскільки антиоксиданти не тільки допомагають запобігти раку, але і роблять шкіру красивою і стійкою. Косметична промисловість також використовує олію, вичавлену з виноградних кісточок.
Порада: Ви навіть можете нанести м’якоть і сік фруктів на обличчя самостійно, але ви також можете змішати це з невеликою кількістю порошку, лимонного соку і кількома краплями олії. Залиште обгортання на обличчі на 15-20 хвилин. Також використовуйте масло виноградних кісточок: покладіть кілька крапель на ватний диск і протріть ним обличчя та зону декольте - воно дуже ефективно проти початкових зморшок!