Ця книга є незамінним керівництвом для досягнення фізичного та психічного здоров'я за допомогою революційного підходу. Доктор Перлмуттер узагальнює, систематизує та додає нову інформацію до всього, що він описав у бестселерах “The New York Times” - “Світові успішні будівельники зерна та мозку”.
Доктор Девід Перлмуттер кардинально змінив думку мільйонів людей по всьому світу про своє здоров'я. Ми вже знаємо, як глютен пошкоджує мозок, які поживні речовини потрібні корисним кишковим бактеріям, і чому дієта з низьким вмістом вуглеводів, великою кількістю жирів і клітковини і помірною кількістю білка є найкращою для людського організму. Але як саме ми враховуємо ці зміни у своєму повсякденному житті, що ми можемо зробити для запобігання хвороб, як схуднути, як жити енергійним, продуктивним життям?
Нова книга автора пояснює, базуючись на захоплюючих, передових наукових дослідженнях, ... (далі)
Ця книга є незамінним керівництвом для досягнення фізичного та психічного здоров'я за допомогою революційного підходу. Доктор Перлмуттер узагальнює, систематизує та додає нову інформацію до всього, що він описав у бестселерах “The New York Times” - “Світові успішні будівельники зерна та мозку”.
Доктор Девід Перлмуттер кардинально змінив думку мільйонів людей по всьому світу про своє здоров'я. Ми вже знаємо, як глютен пошкоджує мозок, які поживні речовини потрібні корисним кишковим бактеріям, і чому дієта з низьким вмістом вуглеводів, великою кількістю жирів і клітковини і помірною кількістю білка є найкращою для людського організму. Але як саме ми враховуємо ці зміни у своєму повсякденному житті, що ми можемо зробити для запобігання хвороб, як схуднути, як жити енергійним, продуктивним життям?
Нова книга автора, заснована на захоплюючих, передових наукових дослідженнях, пояснює, як перевести революційні поради у повсякденну практику.
Слідуйте за д-ром. Триступенева програма Perlmutter:
Складіть список дієти та ліків
Використовуйте стратегії допомоги
Правильно плануйте
У цій книзі ви знайдете багато практичних порад щодо харчування, сну, управління стресом, фізичних вправ, дієтичних добавок та багатьох інших важливих тем. Доктор Перлмуттер надає читачам меню корисні рецепти, поради та стратегії вирішення найпоширеніших проблем. За професійним керівництвом ми можемо стати на шлях здорового життя.
Оригінальна назва: The Grain Brain Whole Life Plan
Рік оригінального видання: 2016