Альваро Гарсія М.

занять

Опубліковано 13 квітня 2020 р. • 13:30

Вихід з дому для вправ на вулиці або в тренажерному залі не завжди є найкращим варіантом, оскільки є набагато зручніші альтернативи заняттям спортом вдома. І далеко не так, як може здатися, у нашому власному будинку ми можемо досягти чудових результатів з точки зору фізичної форми та схуднення. У цій публікації ми збираємо вам серію програм, за допомогою яких ми впевнені, що ви зможете досягти своїх цілей, і в процесі закрийте кільця, якщо у вас є Apple Watch.

Додатки для вправ вдома

Вправи вдома

  • Вага: 167,4 МБ.
  • Пристрої: iPhone.
  • Сумісність: iOS 9 та новіших версій.
  • Ідіома: Іспанська та ще 23.
  • Опис: Він пропонує ряд вправ для зміцнення основних м’язів. Просто виконуйте їх поради протягом декількох хвилин на день, щоб отримати довгострокові результати. У ньому є віртуальний тренер, який буде вести вас під час усіх вправ.

Вправи на сідницях і ногах

  • Вага: 45,3 МБ.
  • Пристрої: iPhone.
  • Сумісність: iOS 9 та новіших версій.
  • Ідіома: Іспанська та ще 17.
  • Опис: Ідеальне застосування для розвитку м’язів сідниць і ніг. Це допомагає приймати правильні пози під час вправ і спрямовує кожну діяльність через відео та поради. Він має дуже наочну графіку, за допомогою якої можна побачити прогрес.

Verv Втрата ваги Фітнес

  • Вага: 45,6 МБ.
  • Пристрої: iPhone та iPad.
  • Сумісність: iOS 11 та новіших версій.
  • Ідіома: Іспанська та ще 9.
  • Опис: Він ставить виклик схудненню всього за 30 днів завдяки своїм розпорядкам та порадам. Створіть розумний та індивідуальний план тренувань з урахуванням фізичних здібностей кожної людини, тому ідеально встановити ряд параметрів та цілей, зосереджуючись на проблемних областях.

Тренер Fleestics: Домашні тренування

  • Вага: 81,3 МБ.
  • Пристрої: iPhone, iPad та Apple Watch.
  • Сумісність: iOS 11 та новіших версій.
  • Ідіома: Іспанська та ще 9.
  • Опис: Ідеальний додаток для занять спортом, коли і де завгодно. Допомагає схуднути і набрати м’язи, не відвідуючи тренажерний зал. Незалежно від рівня фізичної підготовки користувача, встановіть ряд персоніфікованих цілей, з якими слід дотримуватися здорового способу життя. Вправи короткі і керуються аудіотренером.

30-денний спортивний виклик

  • Вага: 159,8 МБ.
  • Пристрої: iPhone.
  • Сумісність: iOS 9 та новіших версій.
  • Ідіома: Іспанська та ще 29.
  • Опис: Одне з найпопулярніших та найцінніших додатків в App Store. Як випливає з назви, поставте щомісячний виклик, коли ви зможете досягти таких цілей, як схуднення або початок набору м’язів. Він був розроблений вченими та експертами в галузі спорту, щоб подбати про вашу форму та здоров’я. Його функції включають в себе повні посібники з фізичних вправ та синхронізацію даних зі станом здоров’я iPhone

Навчання Adidas від Runtastic

  • Вага: 165,9 МБ.
  • Пристрої: iPhone, iPad, Apple TV та Apple Watch.
  • Сумісність: iOS 12 і новіших версій.
  • Ідіома: Іспанська та ще 13.
  • Опис: Ідеальний додаток, щоб зарядити себе енергією та мотивацією для досягнення цілей вашого плану тренувань. У ньому є вправи та тренування, за допомогою яких можна займатися спортом вдома, не потребуючи ваг та електронних пристроїв. Ви можете налаштувати сеанси відповідно до своїх цілей та фізичної форми. Завдяки їх порадам ви почнете помічати результати раніше, ніж очікували.

Живіт 6 упаковка через 30 днів

  • Вага: 78 МБ.
  • Пристрої: iPhone та iPad.
  • Сумісність: iOS 9 та новіших версій.
  • Ідіома: Англійська.
  • Опис: Під спокусливим повідомленням про можливість отримати шоколадку за 30 днів, ця програма намагається привести вас у форму за допомогою повних вправ для живота. Він пропонує корисні поради щодо того, як розвивати м’язи та отримувати абс лише за один місяць, хоча, очевидно, для досягнення кращих результатів знадобиться більше часу та наполегливості.

А ви, чи використовуєте ви чи використовували будь-який із цих додатків? Якими були ваші результати? Ви можете залишити нам свої враження у полі для коментарів.