дієти

Однією з найбільш затребуваних консультацій після цих свят є Програми зниження ваги.

Завдяки нашому досвіду, наші експерти перше, що вони роблять, це пояснюють пацієнтові, що без їх мотивації та без їхньої прихильності неможливо програма схуднення робота. Всі програми схуднення вони означають обмеження у споживанні та в видах їжі та зміну звичок. Не має значення, чи харчуємось ми здорово, якщо їмо занадто багато, то схуднемо, і окрім води, все вносить калорії.

покажчик змісту

Етапи до дієти

  • Виготовлення a аналітика. Ми збираємося обмежувати їжу та поживні речовини, тому ми повинні переконатися, що це не шкодить здоров’ю.
  • Знати, як розподіляється вага тіла пацієнта, тобто скільки в нашій вазі - це жир, м’язи, кістки ... дієти для схуднення повинен зробити зменшити наш жир в організмі, але зберігайте недоторканими або збільшуйте м’язову та кісткову масу.
  • Визначте «Вага здоров’я» пацієнта. Не ідеальну вагу на основі зросту або кольору обличчя, але вагу, яку в межах нормальних параметрів пацієнту буде легко підтримувати, виходячи з їх віку, конституції, способу життя ... Ми повинні забути, що важили. Років, або що фантастично Вага, який впродовж тижня ми тримали у своєму житті, ми повинні бути реалістичними, щоб прийняти наші нові фактори та шукайте вагу, яка дає нам якість життя поза естетичним аспектом.
  • Виберіть тип дієта для схуднення що найкраще відповідає нашим потребам.
  • Скрупульозно стежте за показання.
  • Після досягнення бажаної ваги продовжуйте йти на консультацію до завершення перевиховання їжі що забезпечить наш довгостроковий успіх.

Види дієт

Скільки дієт? скільки завгодно. У Ideal Line ми класифікуємо їх на два типи:

Дієти з готовими стравами

Ці дієти для схуднення з готовими продуктами їх ще називають Вклад білка. Є дієти тільки для втрата ваги, незбалансована дієта, яку потрібно контролювати і дотримуватися здорові люди протягом визначеного періоду часу. І з a медичний моніторинг постійно контролювати.

Вони не вчать їсти, коли пацієнт втратив 85% бажаної ваги, яку ми починаємо з перевиховання їжі та врахування харчових звичок виправити без тиску втрата ваги.

Їм телефонують із споживання білка оскільки їжа, яку вживають в основному, є білками, що супроводжується клітковиною та вітамінами у вигляді овочів. Кількість споживаного білка ніколи не перевищує максимально рекомендовану добову кількість. Коли ця сума перевищена, це коли вони Гіперпротеїнові дієти.

перевага Протеїнові дієти - це те, що ви втрачаєте переважно жир, втрата ваги стрімка, і ви не відчуваєте голоду.

недоліки: він є дуже обмежувальним, і пацієнт не може його змінювати ні за яких обставин.

Дієти зі звичайною їжею

Вибір тип дієти Це має бути узгоджено між пацієнтом та професіоналом, який його відвідує, кращих чи гірших дієт не існує, з кожним пацієнтом потрібно шукати відповідну.

В Ідеальна лінія, Через наш багаторічний досвід допомоги пацієнтам схуднути, ми радимо мати перша консультація з професіоналами нашої клініки, хто оцінить вашу справу та визначить керівні принципи та яку програму втрата ваги вибрати.

Основна допомога в втрата ваги Чи він фізичні вправи. Завжди, завжди в певний момент процесу це потрібно робити. Дуже важливо збільшити м’язову масу та витрати калорій. Треба думати, що наш м’яз, навіть перебуваючи в стані спокою, витрачає енергію, тоді як жир ні в якому разі не споживає цього споживання. Чим більше у нас м’язів, тим більшими будуть наші метаболічні витрати і тим більшим може бути споживання, щоб продовжувати підтримувати однакову вагу. Окрім того, що виділення ендорфінів, викликане фізичними вправами, завжди допомагає підтримувати гарний настрій.

Ми повинні усвідомлювати, що програми Втрата ваги вони не закінчуються, коли ми досягаємо бажаної ваги, слід розширити більше, поки ми не будемо впевнені, що узагальнили нові звички та автоматизували певний вибір їжі, лише тоді ми уникатимемо дзвінка "ефект відскоку" що ні більше, ні менше, ніж vбезконтрольне повернення до наших старих звичок.

Це не означає, що нам доводиться дотримуватися дієти все життя.

Це означає, що ми повинні усвідомлювати, що ми їмо і скільки їмо. Зрозумійте, що їжа необхідна для нашого існування, а також задоволення, але що ми повинні навчитися слухати наше тіло і коли він нам каже ДОСТАТО, ми мусимо зупинитися. Ми повинні навчитися управляти своїми емоціями і що наша компенсація відбувається не через їжу.

Хочете побачення? Ви сумніваєтесь?

Заповніть цю форму, і ми відповімо якомога швидше.

Якщо ви бажаєте, ви також можете зв’язатися з нами за адресою 952 60 60 97 та 657 890 891, ми будемо раді допомогти вам