Детермінанти дотримання втручання у спосіб життя у дорослих із ожирінням: систематичний огляд
Провісники дотримання та/або марнотратства при лікуванні схуднення

Сьогодні ми хочемо залишити вам систематичний огляд, який оцінює основні прогностичні фактори для досягнення дотримання методів поліпшення способу життя. Вивчення та розуміння цього важливо для професіоналів, і це повинен бути один із перших кроків, який ми повинні знати. У цьому випадку основними предикторами є:

програм

  1. Ранній успіх у схудненні.
  2. Нижній початковий ІМТ.
  3. Кращий початковий настрій.
  4. Бути чоловіком.
  5. Вік приблизно від 18 до 50 років.

Ці провісники, показані в статті, показують, що рання втрата ваги має вирішальне значення для довгострокового дотримання програми втручання у спосіб життя. З іншого боку, є й інші фактори, які будуть мати велике значення в управлінні контролем ваги, такі як режим харчування, самоконтроль, самоефективність тощо. Під час виступу, який я проводив минулого тижня на літніх курсах UNED, ми бачили всі ці фактори, які я показую вам на зображенні нижче.

В рамках програми схуднення вже відомо, що люди втрачають інтерес, мотивацію та впевненість у собі та програмі, коли не відчувають ранньої втрати ваги. Отже, "Гуру" поля використовують його для продажу дивовижних методів, продуктів, за якими не лежить наука, чи чогось іншого, що дурить людей, але задовольняє цю потребу "швидкість". З цієї причини, я думаю, що боротьба з цими обманами настільки складна, оскільки компанії або гуру Вони дають їм те, чого вони жадають (худнуть швидко і без особливої ​​праці), але в свою чергу вони не пояснюють, що з часом вони повернуться до свого початкового або гіршого стану. Ми вже бачили це в багатьох лонгітюдних дослідженнях. До 95% людей, які втрачають вагу, відновлюють або перевищують її за 5 років.

З цієї причини ми повинні почати змінювати концепції та способи роботи. На мою думку, професіонали повинні розробити хорошу попередню оцінку, знати інтереси людей та спільно ставити перед ними найбільш реалістичні цілі. Це тому, що відомо, що коли люди приходять з меншими очікуваннями щодо втрати ваги, вони мають кращі показники дотримання, ось про що ми насправді піклуємось, і які зберігаються з часом. Тому, очікування - це показник втрати ваги, який відіграє дуже важливу роль, а отже, це змінна, яка впливатиме на успіх втручання.

У цьому огляді вони також пропонують, що медичні працівники повинні бути обережними, коли dобговорюйте очікування щодо зниження ваги з людьми на ранніх стадіях. Тобто дуже важливо це забезпечитицілі реалістичні, вимірювані та досяжні, оскільки ті, у кого занадто високі очікування, збільшують ймовірність вигорання, як фізичного, так і психічного, і в кінцевому підсумку легше залишають програму. Для цього слід виробити стиль Розумні цілі це дуже цікаво для всіх професіоналів.

Як ви ставите SMART цілі?

Нарешті, вони також показують нам, як це логічно, що ті люди, які мають вищий рівень депресії, тривоги, стресу, негативного афекту та невдоволення організму або нижчий рівень якості життя, пов'язаного зі здоров'ям, піддаються ризику поганого дотримання. Тому роль психолога відіграє фундаментальну роль на ранніх стадіях у тих людей, які проявляють ці симптоми, оскільки, якщо нам не вдасться вирішити ці настрої, у нас буде більший ризик відмови. Тому, як лікарям та іншим спеціалістам, які прагнуть покращити здоров’я людей, нам потрібно вивчити інструменти управління та планування цілей і змусити цих людей ретельно продумати цілі та завдання для покращення свого способу життя. Для цього мотиваційне інтерв’ю є чудовим інструментом роботи.

Якщо вам сподобалась публікація, поділіться, і таким чином ми зв’яжемося з багатьма іншими людьми, щоб змінити концепцію в суспільстві.

НЕ ПОВИННО ШВИДКО, МАЄ БУТИ СТІЙКИМ ЧАСОМ


Основне посилання:

Burgess, E., Hassmén, P., & Pumpa, K. L. (2017). Детермінанти дотримання втручання у спосіб життя у дорослих із ожирінням: систематичний огляд. Клінічне ожиріння, 7 (3), 123-135.

Список літератури, який вам цікаво прочитати:

Грінберг, І., Штемфер, М. Дж., Шварцфукс, Д., Шай, І., & DIRECT Group. (2009). Дотримання та успіх у довготривалих дієтах для схуднення: дієтичне втручання рандомізоване контрольоване дослідження (DIRECT). Журнал Американського коледжу з питань харчування, 28 (2), 159-168.

Ортнер Хаджиабдіч, М., Мукало, І., Грабач, П., Матіч, Т., Рахеліч, Д., та Божиков, В. (2015). Фактори, що передбачають успішність вибування та зниження ваги при лікуванні ваги пацієнтів із ожирінням. Журнал харчування та дієтології людини, 28, 24-32.

Elfhag, K., & Rössner, S. (2010). Початкова втрата ваги є найкращим предиктором успіху в лікуванні ожиріння, а соціально-демографічні зобов’язання збільшують ризик відмови. Освіта та консультування пацієнтів, 79 (3), 361-366.

Якщо ви хочете зв’язатися зі мною, ви можете написати або знайти мене за адресою: