1. Закрийте вікна
Це може здатися суперечливим, але це правда: влітку квартира залишається прохолоднішою, якщо ми закриваємо вікна. На сонячній стороні затягніть штори вже вранці або встановіть більші кімнатні рослини там, де зазвичай сідає сонце. Тільки ввечері ми відчиняємо вікна, робимо кросовер!
2. Розумно з вентилятором
Більш екологічне рішення, ніж кондиціонер, особливо якщо це економить енергію. Експлуатуйте вентилятор, встановлений на стелі, лише перебуваючи в приміщенні, і переконайтеся, що він продуває (більшість вентиляторів мають зимовий та літній режими). Невеликі стійки вентиляторів також ефективні, особливо якщо ви розпорошуєте невелику кількість води в повітряний потік, який швидко охолоджує ваше тіло. За допомогою двох таких конструкцій ви також можете зробити штучний перехресний чохол: встановити вентилятор внутрішньою стороною до квартири, а інший - іншою, спрямованою назовні.
3. Бажані закуски
Подібно до коктейлю або великої склянки холодного чаю, закусочні продукти добре впливають на наш організм. У сильну спеку гарним вибором можуть стати кавун, диня, холодний суп. За допомогою них ви також заповнюєте рідину, яку випарувало ваше тіло. У цьому випадку не варто потрапляти у велику сковороду, адже духовка та плита сильно нагрівають кухню - електронні прилади та освітлення теж.
4. Зменшіть освітлення
Звичайні пальники, на жаль, виробляють багато тепла на додаток до світла, тоді як світлодіоди та компактні флуоресцентні лампи виробляють набагато менше. Вимикайте світло, коли виходите з приміщення, і відключайте електронні пристрої, які не використовуються, оскільки вони випромінюють тепло навіть у режимі очікування.
5. Відправляйтеся в душ або басейн
Це здається очевидним, але це справді одне з найкращих рішень, якщо ви оточені гіпогутою. Влітку ви можете перестрибнути на найближчий пляж, але якщо у вас немає часу чи можливості зробити це, прийміть освіжаючий душ або занурте зап’ястя в крижану воду - це гарантовано зробить свою справу. На зап'ясті кровоносні судини знаходяться близько до поверхні шкіри, тому все тіло швидко виділяє надлишок hпїЅ.
6. Випаровуватися
Вологе повітря дає прохолодніші відчуття, тому, наприклад, у найбільшу спеку слід змочити товстіший рушник і висушити його в кімнаті.
7. Дерева в саду можуть забезпечити приємну тінь
Посадка дерев є ефективним, але не негайним рішенням - однак, догляд за деревами окупиться через кілька років. Якщо ми висаджуємо листяне дерево перед вікнами, що виходять на захід та схід, це дає приємний відтінок влітку, але не перешкоджає сонячним променям взимку.
8. PonyvatetпїЅ
Той, хто любить видовище, може вкласти гроші в різнокольоровий смугастий брезент. Тераси особливо підходять для догляду.