Навичка (и) м пальто: майбутня дружина, свідомий гедоніст. Але найбільше він недорогий гуру-дієтолог з фітнесу, який входить до мого лорда. Я рекомендую слідувати за своїми ворожками кожному лише на свій страх і ризик.!

Це не так здорово для хлопчика, який вважає спорт чудовим способом досягнення такої кількості місяців, але є невелика річ, яка робить m ggis посиленою площею: його хобі - це відкрити ніч, а його розпорядок дня - перекусити.

Тож завдання полягає в тому, щоб позбутися перших і реформувати других - перехитрити їх здоровішими насами. Все це простіше, якщо у вас є стислий термін і встановлена ​​мета, наприклад, весілля та жалюгідна пристрасть. І наміри!

Я також взяв участь у вечірці щодо стійкості: психологічна зброя полягає в тому, що легше пересуватися в диких нових, барвистих, крутих спортивних речах - на щастя, це вже є в Угорщині, штани та топи з переробленого матеріалу. Їжа та напої, а також інгредієнти Я намагаюся отримати його з упаковки, з місцевої або контрольованої органічної ферми - дбати і про свою гідність, і про Землю. 2 в 1:)

Наша спортивна діяльність базується на споживанні овочів та фруктів: може бути все, що є сезонним та різноманітним. Ми також робимо завод, ваззи, але найбільше бігаємо, падаємо, СУП, катаємось, катаємося, сноуборді. Ми зігріваємось, пропонуємо, сауну, масажуємо одне одного і ми не забуваємо заряджати його відразу після занять спортом - рідини, їжі, життєвої енергії. Строго в множині, тому що я визнаю, що мої сідниці вгору і вниз - це маяк, і моє вдячне лизання є моєю головною мотивацією.

пройдіть
Джерело: Shutterstock

Але повернемося до дієти. Для початку я підрахував цукор і біле борошно з нашого раціону, використовуючи замість них еритритол та цільнозернове борошно. Лише млинці застали мене, це не прилипає до класичного дрібного борошна, але я також вирішив цю проблему за допомогою реформаторської гречаної мішалки. Я маю на увазі, це працює!

Коли не випікають млинців, смузі готують у всі кольори веселки. Наприклад, додайте бананово-імбирний смузі. І якщо ми вже боїмося напоїв, він Я клянусь багатьма лимонними водами і великим ковтком яблучного оцту на день.

Я вірю в квашену капусту, у сироподібну гранолу (порцію підсмаженого темного насіння, вівсянку, несолодкі сухі овочі висипаєте на шию з медом, потім кокосовий пакетик). -мигдальна вівсяна каша. У нагородних укусах багато ігор та танців на рівні!

У нас день шахрайства? Ми ліниві? Нан! Ми їмо піцу та гамбургери? Без них життя не є життям, принаймні ми в це віримо, але вони зроблені за допомогою "дужки". Зараз ми просто будемо спекти домашній насіннєвий хліб, але давайте змащувати його Нутеллі, поки він не стане густим. Наш вечірній лимонад, навпаки, виготовлений з турбонаддувом з власним, свіжим, сонячним днем. замість простого сиропу, тому ми отримуємо баланс. Результат поки що? Кращий стан, більш позитивний образ тіла, більше крафту. І це лише цифра.