Зробіть ставку на своє здоров’я в 2020 році: назавжди залиште солодкі безалкогольні напої

“Найгірший спосіб приймати цукор - у рідкій формі. Безалкогольні напої - це пристрої для швидкого вивільнення рідкого цукру. Наш мозок інтерпретує споживання будь-якої рідини так, ніби це просто вода; скільки б калорій він не мав, він не "знижує їх", і вони нас не задовольняють ".

безалкогольні напої

Ось наскільки це зрозуміло один з найбільших експертів з профілактичної медицини та громадського здоров'я, такий як д-р Мігель Анхель Мартінес Гонсалес. Людина, яка викладає в Університеті Наварри та Американському Гарвардському університеті і яка відкрито говорить, незважаючи на тиск (який ми знаємо з перших вуст), який чинять потужні компанії в секторі безалкогольних напоїв.

У своїй фантастичній книзі "Здоров’я точно", за редакцією «Планета», вона наполягає на тому, щоб захистити дітей, перш за все, від безалкогольних напоїв, оскільки вони швидко звикають до солодощів, а це означає, що згодом немає матері чи батька, які змушують їх хотіти натуральних продуктів. Давайте подивимося, як ви переконаєте їх після того, що яблуко, або ще гірше, овоч - це щось смачне. Не має смаку ні на що.

«Тільки солодкі безалкогольні напої забезпечують третину загального споживання цукру населенням. Ідеальним було б замінити їх водою ", - пише д-р Мартінес-Гонсалес.

Для того, щоб ми усвідомили важливість того, про що ми говоримо, це дає частину інформації. Американська кардіологічна асоціація відносить солодкі газовані напої, спортивні напої та фруктові соки до 184 000 смертей на рік від діабету та серцево-судинних захворювань. Це розчин для цукру? Чи може оподаткування цих напоїв допомогти зменшити споживання, як це вже робили в сусідніх країнах, таких як Франція чи Великобританія? Щось потрібно буде зробити, тому що скаржитися і просто скаржитися на збільшення ожиріння нічого не вирішує.