віці років

Чудово Тести

Супер ТЕСТ! Скільки насправді твого тіла? Ви можете бути в шоці!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Маріон Котійяр

Старий звичний порок, який доставляє нереальне задоволення багатьом з нас, але також спричиняє велике зло. Це підтверджується статистикою, попереджається попередженнями безпосередньо на пачці сигарет, і свідчать численні жертви сигарет, яким викурене здоров'я ніколи нічого не поверне.

Незважаючи на те, що сигарети вже не є найкращим "крутим" образом, і боротьба з ними набирає обертів у всьому світі, вони все ще є нерозлучним супутником багатьох жінок, від яких вони безнадійно залежать.

Слабкість до зла
Сигарети схожі на деякі типи чоловіків - спочатку вони для нас лопаються і буквально горять, незабаром після цього пристрасть видно, і у нас залишається лише дивний смак у роті і питання, коли ми побачимось знову. Серце жінки дуже швидко збуджується саме за речі, які їй зовсім не приносять користі. Однак вони тим більше дратують. Так відбувається з шоколадом, алкоголем, чарівним спокусником або сірою затяжкою диму. Всі ці нездужання об’єднує одне - вони можуть надзвичайно швидко спокусити нас, на початковому етапі вони викликають величезне почуття блаженства, яке згодом перетворюється на нашого головного ворога.

Як це починається?
Більшість стикаються з першою сигаретою в школі, навіть у тому віці, коли вони ще не мають посвідчення особи. Хоча він спочатку не «розбиває» їх, пріоритетом є відповідність іншим і почуття такої важливості. Адже хлопець на два роки старший, хлопець, про якого вона мріє мріяти, теж буде палити. З сигаретою в руці він може це побачити один раз.

Якщо говорити про те, що куріння шкідливо для здоров’я, то це стосується підлітків - кидання гороху об стіну. У цьому віці це правда - чим більше заборонено, тим захоплююче. Чим більш розумними залишаються лише випадкові покриття, тим менше вони застряють в ньому назавжди. Можливо, завдяки таким ідолам, як Кейт Мосс, Сієнна Міллер чи Ліндсі Лохан, яких камера рідко фіксує без сигарети в руці. І все ж куріння "худне", принаймні в їх очах - хто курить, не відчуває голоду, хто зупиняється, стає сумним. Безкоштовно, так це просто сприймають дівчата-підлітки.

Коли ми зупиняємось
Іноді жінка підходить до тієї стадії, коли вона сама починає усвідомлювати, що вже не відчуває себе добре з сигаретою в руці. Ті кілька делікатних покриттів просто не варті того, щоб вона смерділа, як крокуюча попільничка, без зупинок, щоб її споживання жувальної гумки розраховувало на коробки, щоб її шкіра все ще була сірою, брудною, а зуби пожовклими. На аеробіці вона не може йти в ногу з іншими, її викурені легені просто не справляються з цим. У роботі вона також перестала отримувати задоволення, виходячи перед будівлею за однією сигаретою, оскільки в ній абсолютно не палити. Тож він вирішує попрощатися з сигаретою. Ідеальний приклад, однак насправді жінки зазвичай мають набагато серйозніші причини для такого висновку.

Найактуальніше зупинятися, коли жінка дізнається, що вагітна. Це зрозуміло, але для очищення організму від токсичних речовин потрібно набагато більше часу. Ще одним відкатом до того, щоб жити здоровіше, є різні проблеми зі здоров’ям, але коли це може бути пізно, щоб відігнати ці проблеми назавжди. З розряду абсолютно різних причин відмови від сигарети часто зустрічається новий друг - некурящий. Однак цей добрий намір не завжди залишається для жінки назавжди, і з поступовим згасанням почуттів початкової любові її бажання запалити повернеться.

Методи навчання
Їх більше, але не завжди їх ефект можна охарактеризувати як довготривалий ефективний. Важливим фактом залишається те, що залежність також є психічною, а не лише фізичною, і боротися з нею дуже важко. З медичної точки зору, нікотинову залежність, яку громадськість сприймає лише як дурну шкідливу звичку, навіть визначають як хворобу. Тож наш підхід до відмови повинен бути набагато відповідальнішим.

Відшкодування витрат в аптеці: Нікотинові пластирі та жувальна гумка працюють за принципом поступового відлучення від сигарети, допомагаючи подолати початкові симптоми абстиненції шляхом поступового вивільнення нікотину в організм курця. Однак вони дивом не роблять когось некурцем і не займаються психічним бажанням розпалити багаття.

Таблетки для відлучення: Таблетка пупропіон діє на рецептори центральної нервової системи, зменшуючи тягу до нікотину та інші супутні симптоми абстиненції.

Гіпноз: Ви не хочете працювати довгими методами, ви хочете швидко і безболісно це закінчити. Гіпноз обіцяє зробити вас некурцем лише за одну двогодинну напружену сесію.

Телефон довіри: У Словаччині вже існує телефонна лінія для допомоги у відмові від куріння. Просто зателефонуйте, а з іншого боку ви знайдете спеціально навчених операторів, які гарантують кваліфіковані послуги відповідно до сучасних наукових знань.

Курси відлучення: Вони працюють у формі сидіння в групі в присутності кількох людей з однією метою - навчитися палити. Сеанси проводяться експертами, які мають психологічний підхід до симптомів абстиненції у людей.

Голковколювання: Ідеальний метод для середньотяжких типів курців і як засіб підтримки. Голки для акупунктури кладуть на певні точки на тілі людини приблизно на 20-30 хвилин. Не можна очікувати, що цей спосіб відмови набуде чинності негайно, потрібно кілька візитів до експертів.

Література: Читання книг, які стосуються відмови від куріння, також може допомогти. Там ви знайдете різні поради, типи, методи або вправи, завдання яких - допомогти вам досягти успіху в цьому складному процесі.

В кінці кілька статистичних даних
Хоча більшість із них можуть здатися вам не дуже підбадьорливими, вони допоможуть вам підійти до цієї проблеми з повагою та побачити ситуацію зі зором.

Згідно зі статистичними даними, до 80% курців хотіли б кинути палити, і 23% курців вже пробували, але це вдалося лише 3-5%. 22% курців - жінки, у випадку з чоловіками ця кількість зменшується. Для 39% курців той факт, що вони могли набрати вагу після зупинки, є причиною, яку вони ніколи не спробують. 20% жінок у віці до 25 років курять буквально без зупинок. Для 27% жінок причиною не починати палити або більше ніколи не палити є те, що це заважає їхньому партнерові.
У віці 30 років спроби зупинитися успішні для 15% жінок. Шість місяців після пологів 33% жінок знову починають палити.

Оскільки куріння вважається залежністю, непросто точно визначити, що може ефективно вплинути на конкретну людину, а також не важливо змусити її кинути палити. До такого висновку треба приходити з власного переконання. Тільки тоді він може почуватись по-справжньому добре, займаючись цим.