Без кориці всі різдвяні торти були б без смаку та запаху. Ви будете знати його найкращі ефекти?
Кориця - висушена внутрішня частина кори коричного дерева. У нашій країні це невід’ємна частина різдвяних опеньків, тістечок, печива та солодкої каші. Він має антибактеріальну дію, знімає напругу і зігріває організм. У поєднанні з женьшенем він діє як афродизіак.
Запашна панацея
Існує два типи кориці: цейлонська або справжня кориця, яка світліша і м’якша, а інший - китайська кориця, яка темніша і яскравіше виражена на смак. Кориця не тільки чудово пахне їжею та десертами, це відмінна добавка при лікуванні діабету, атеросклерозу, виразки шлунка, артриту, кандидозу та чудово перфузує кінцівки.
Не перестарайтеся з кількістю споживаної кориці, досить пів чайної ложки на день. Китайська кориця частіше використовується в нашій країні, оскільки вона більш економічна. Однак він може містити більш високі концентрації кумарину, шкідливого для печінки.
Дослідники довели, що кориця ефективно знижує рівень цукру в крові. Інше дослідження підтвердило, що малі дози кориці знижують рівень шкідливого холестерину в крові. Він містить антиоксиданти, які захищають від стресу та деменції. Це допомагає запобігти раку, знижує артеріальний тиск і допомагає швидше загоїти рани. Біохімік Джон Стокерт виявив, що кориця така ж ефективна, як і ресвератрол, антиоксидант, який міститься в червоному вині.
Це також допоможе знизити вагу
Дослідження, опубліковане в Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування, показало, що екстракт кориці корисний для схуднення та зменшення жиру в організмі. Кориця може допомогти вам зменшити кількість цукру, який ви зазвичай додаєте до солодких страв та десертів, оскільки він посилює солодкий смак.
Уникайте споживання дуже великих доз кориці без попередньої консультації з лікарем, оскільки вона підходить не всім. Кориця може погано реагувати на різні препарати або трави. Це також може швидко знизити рівень цукру в крові. Крім того, вживання кориці не є безпечним для людей з ураженням печінки.
КРАЩІ переваги кориці
- бореться з проблемами травлення,
- підвищує апетит,
- знижує рівень поганого холестерину та цукру в крові,
- розбавлена кров,
- профілактичний від застуди,
- знімає біль у м’язах та суглобах,
- допомагає проти респіраторних інфекцій та кашлю,
- підтримує спалювання жиру,
- допомагає при болях у м’язах та ревматизмі.
Якщо ви відчуваєте, що вам немає до чого додати корицю, спробуйте, наприклад, посипати його кавою або чаєм. Також він чудово підходить у солодкій вівсянці. Шукайте натхнення тут ► РЕЦЕПТИ НА ЦИНАМ
Вас зацікавить:
Це може бути ти
інтерес
Безкоштовні тести на коронавірус для домашніх тварин. Новини також до нас дойдуть?
Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.
MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог
Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?
Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.