Що ви маєте на увазі, коли вимовляєте наші слова в молитві Отця: «Прости нам провини наші, як і ми прощаємо тим, хто провинився проти нас».?
Іноді я навіть не усвідомлюю цього, коли молюсь. Що якби я не пробачив, мені не пробачили, я зрозумів лише через кілька років після навернення, прочитавши першу книгу про прощення. З тих пір я намагався подумати над цим і протистояти йому.
Інші думають про те, що думаєш ти?
Від себе знаю, що Господня молитва також може бути вивченою формулою, промовленою без активної участі розуму. Я також поступово виявив її дивовижний розмір і послання, повноту її благань.
Сучасні люди вміють прощати?
Іноді проблема полягає не в готовності прощати, а в недостатньому розумінні того, що таке прощення і як його можна здійснити.
Якби ми могли спростити це: Що таке прощення?
Це позитивна внутрішня зміна наших поглядів, мислення та поведінки стосовно людини, яка нас поранила. Ми відмовляємось від чогось - права на помсту, негативні судження та байдужі чи ворожі судження щодо тих, хто несправедливо заподіяв нам шкоду. Так сприймає прощення більшість людей.
Однак прощення також включає позитивні виступи. Як посилення незаслужених проявів співчуття, щедрості та любові до інших на рівні почуттів, думок і поведінки. Словами Ісуса: "Любіть, благословляйте, робіть добре!"
Багато людей помилково приймають прощення із забуванням, видаленням. Це так правильно?
Справжнє прощення вимагає розумового та емоційного виживання та переробки вини, яка з нами сталася. Насправді ми не можемо забути. Ми можемо спробувати придушити хворий спогад, витіснити його, втекти від нього, від людей чи місць, які нам про це нагадують. Однак це не принесе нам полегшення та свободи. Десь всередині ми залишаємось прив’язаними до цих людей і несемо тілесні ушкодження від стосунків.
Прощення - це шлях істини, протистояння із самим собою. Потрібна мужність і чесність. Однак його плоди того варті. Це не принесе забуття, але принесе спокій і полегшення від болю та руйнівного натиску опору, огиди, ненависті та гніву на людину, яка нас поранила. Нам залишиться більше сил і енергії для життя.
Можна жити, припускаючи, що йому прощено?
Так. Це псевдопрощення - тобто вигляд того, що це було прощено, хоча і не було. Занадто легке, поверхневе прощення - це також проблема. Форми псевдопрощення включають, зокрема, виправдання та пояснення провини «пом’якшувальними обставинами» з боку винуватця, до яких, на жаль, часом призводить психологія. Пояснення, розуміння винного може дуже допомогти процесу прощення, але це не полегшує винуватця. Той, хто заперечує провину, де-факто не має пробачення. І тоді десь проблема.
Вибачення - це рішення? Можна пробачити, навіть якщо злиться і серце захищає?
Для прощення необхідне рішення, тобто заповіт. Якщо я не хочу прощати, я не прощаю. Можна вирішити, незважаючи на гнів чи ненависть, чи усвідомлюємо ми важливість прощення. Це відбувається на всіх трьох рівнях, тобто включає емоції, мислення та волю. Наявність негативних почуттів не означає, що ми не пробачили. Вони можуть з’являтися тривалий час, залежно від стосунків з людиною, яка нас поранила, та тяжкості неправоти. Необхідно також усвідомити, що емоції самі по собі не мають моральної цінності, вони не є виною, важливо, що ми з ними робимо.
Як вам подобається слово іграшка прощати - відпускати?
Слово корінь прощати, від якого походить слово прощення, зустрічається кількома мовами, дуже влучно вказуючи на суть прощення. Прощення приносить свободу, це звільнення іншого, звільнення минулого, крок до свободи, новий початок.
Коли людина здатна пробачити, а коли отримати прощення?
Людина зріла і готова прощати, коли усвідомлює, що постраждала, прагне впоратися з цим і готова пробачити. Ми можемо прийняти прощення, коли усвідомлюємо свою провину і шкодуємо про це, або можемо висловити це жаль і попросити прощення. Це справедливо стосовно людей і Бога.
В одному зі своїх щоденників ви писали, що прощення - це ключова річ у християнстві. Чому?
Смерть Христа на хресті та Його воскресіння принесли прощення гріхів. Прощення, відкрите для всіх нас. Єдина умова - це покаяння та відкритість для його прийняття. Ця обіцянка є в декількох місцях Нового Завіту: "У Ньому ми маємо викуплення через кров Його, відпущення гріхів" (Ефесянам 1: 7; можливо, також Дії 10:43; Кол. 1:14). Прощення для нас стає можливим, тому що Бог любить нас, і ця любов настільки безмежна, що Він хоче пробачити нам, навіть якщо ми цього не заслуговуємо. Він прощає кожному, хто просить прощення, незалежно від того, що він робить. Свята Фаустина - прекрасне свідчення Божого милосердя.
Ми можемо взяти Ісуса з Назарету як зразок прощення?
Я думаю, це в першу чергу. Про прощення говорять не лише його останні слова на хресті, але й розмова з Петром після воскресіння. Він простив того, хто тричі йому відмовляв.
Хто все ще може бути взірцем для наслідування на шляху прощення?
Серед святих ми знаходимо багато прикладів, таких як св. Коли Стефана забили камінням, "Господи, не рахуй цього гріха проти них". Ян Марія Віанні дуже прощав з власним капеланом, який робив його, незважаючи на нього. Прощення Віанні дало плоди у формі навернення цього капелана. Також Іван Павло II. і його візит до людини, яка його вбила. Серед святих і особливо мучеників ми знаходимо прекрасні приклади прощення, які є зразками реального життя в любові та в прощенні в тому сенсі, як нас навчає Ісус. Дивовижний приклад - англіканський єпископ Десмонд Туту, співавтор процесу примирення в Південній Африці після падіння апартеїду.
Папа Бенедикт XVI він сказав, що прощення - це не справедливість. Невже це так?
Точно так. Прощення - це спосіб милосердя, а не справедливості. Це незаслужений подарунок людині, яка нас скривдила. Ісус закликає нас до прощення. Це одна із заповідей, яка неодноразово з’являється в Новому Завіті. З іншого боку, прощення не виключається з справедливістю. У випадку травм, які караються переслідуванням, прощення не означає звуження очей за те, що сталося.
Людина відповідає за свої вчинки. Перед Богом, але в певних випадках він також повинен нести відповідальність перед суспільством. Тому у таких випадках, як жорстоке поводження з дітьми та підлітками, одного лише прощення недостатньо. За тих, хто може це надати, люди, які діяли незаконно, повинні нести відповідальність. Бог милостивий і справедливий одночасно. Ми ніколи не можемо повністю зрозуміти, що це означає.
Яке ставлення слід мати до того, кому він пробачив?
Прощаючи, ми повинні поступово переробляти своє ставлення до розуміння, співчуття, доброзичливості. Це не означає, що ми будемо найкращими друзями. Нас найкраще може надихнути Євангеліє: "Любіть своїх ворогів, робіть добро тим, хто ненавидить вас, благословляйте тих, хто вас проклинає, і моліться за тих, хто вас докоряє" (Лк 6, 27), або навіть: "... коли ваш ворог голодний, нагодуй його, коли він спрагне, напої його »(Рим. 12:20). Також: «Будьте милосердними і смиренними! Не відплачуйте злом за зло, або прокляттям за прокляття, але, скоріше, благословляйте, бо ви покликані до спадку благословення »(1 Петра 3: 8-9).
Як інші люди знають, що найбільше боляче?
Іноді люди наносять нам біль навіть не тому, що вони цього хочуть, але вони просто не можуть контролювати себе своїми помилками, наслідками власних проблем, можуть нашкодити нам навіть своїми добрими намірами. Це речі, за які ці люди не несуть повної відповідальності, але вони заподіяли нам травми. Тому прощати потрібно навіть у тих випадках, коли шкода не була навмисною чи навмисною. Друга група - це явні неправомірні дії, такі як зрада другові, наклеп, вказівка, розкриття секретів, перегляд. Найсерйозніші - це невірність, приниження, жорстокість, зловживання, жорстоке поводження, зґвалтування ...
Що робити, якщо людину зрадили і обдурили?
Я рекомендую молитися і витратити час на обробку. Дуже добре знайти близьку людину, якій можна довіряти. Для складних речей, або якщо у нас немає близької людини, краще шукати експерта. З власного досвіду рекомендую дати першим емоціям охолонути і не приймати нових рішень відразу. Також рекомендую відкласти конфронтацію з людиною, яка нас поранила, щоб ми ще не підливали олію у вогонь. Іноді травми нескінченні. Природно, що в умовах кризи ми реагуємо короткочасно, вибираємо напад чи втечу. Відстань і час допоможуть нам знайти найкращий спосіб впоратися з даною провиною.
Потрібно розглянути подальші дії проти людини, яка нас поранила, переглянути оцінку стосунків, зробити можливі наслідки. Важливо вирішити пробачити, але спочатку ми повинні визнати і усвідомити свій біль, злість і почуття ненависті. Найкращий рецепт з мого досвіду - піти з ним перед Богом, прямо і без серветки, щоб сказати йому, як ми, що з нами сталося, що ми відчуваємо. Зрештою, хто нас більше розуміє і хто любить нас більше, ніж сам? Натхнення для молитви ми також можемо знайти в Псалмах або Книзі Йова.
Чи правда, що для багатьох людей з різними захворюваннями (наприклад, раком) непрощення є початком захворювання? Не може пробачити вплинути на здоров'я людини?
Дослідження показали взаємозв'язок між непрощенням та болем у голові, спині, шийному відділі хребта, проблемами зі шлунком, депресією, нестачею енергії, занепокоєнням, дратівливістю, внутрішньою напругою, перевантаженістю, безсонням, неспокоєм та необгрунтованими турботами, смутком.
Навпаки, кілька досліджень показали, що прощення може покращити загальний стан нашого здоров'я та функціонування імунної системи, впливає на серцево-судинну систему (кров'яний тиск), шкірні захворювання, порушення травлення, рак.
Як прощення впливає на психічний стан людини?
Прощення приносить почуття спокою, щастя, розслаблення від пошуку винних і покарання, усуває гнів і ненависть. Це знайомить нас із повним досвідом життя. Це стає шляхом до відповідальності та свободи, людина вже не так визначається своїм минулим, виною, яку пережила. Важливо пробачити собі. Самоприйняття допомагає пробачити собі, це впливає на психічне здоров’я. Потрібно прийняти власну відповідальність, відкинути виправдання та знайти мужність, щоб протистояти власним невдачам. Мартін Падуані стверджує, що "прощення себе є важливою частиною здорової любові до себе". Якщо ми не можемо пробачити та примиритися з іншими, у нас, мабуть, проблема прощення себе ".
Скільки книг прощення ви прочитали і які є одними з найкращих?
Приблизно п’ятнадцять-двадцять. Особливо позитивно оцінюють такі книги: К. Лахманова (В’язниця з ключем усередині), Смедес (Пробач і забудь), Падовані (Загоєння поранених емоцій, Загоєння поранених стосунків), Беннер (Загоєння емоційних ран). Я не повинен забувати проф. Яро Крівохлаві, якому ця тема також досить близька і розробив її в ряді статей, лекцій, а також у книгах (глава про прощення в книзі Позитивна психологія).