Існують тисячі способів з’їсти пшоно - солодку крупу, яка регулює рівень цукру в крові. Ці гамбургери пропонують нам веселий та апетитний спосіб, який сподобається дітям та дорослим.
ІНГРЕДІЄНТИ:
1 подрібнений цибуля-порей
1 склянка пшона
2 і 1/2 склянки води
1 смажений червоний перець
Половина зубчика подрібненого часнику
Півсклянки моркви дрібними кубиками
Петрушка
Олія
Сіль
ПІДГОТОВКА:
Пасеруйте цибулю-порей і червоний перець у каструлі з невеликою кількістю олії і трохи солі. Додайте моркву і часник і смажте ще кілька хвилин. Додайте пшоно і воду. Коли почне закипати, накрийте каструлю і зменште вогонь до мінімуму. Варіть 20 хвилин або поки вода не витратиться. Дайте охолонути. Додайте подрібнену петрушку і вимісіть пшоно, щоб сформувати котлети. Пропустіть гамбургери на гарячій плиті протягом декількох секунд.
Хочете знати більше варіантів харчування? Підпишіться на наступну майстерню з овочів і бургерів
- Безкоштовні гамбургери для клієнтів вагою понад 160 кілограмів
- Нут та бургери з лободи та чотири думки про насолоду та гармонію примусу
- Сочевиця з пшоном і обсмаженими помідорами
- Російський пенсіонер встановлює рекорд, втративши майже 10 кілограмів за п’ять годин POSTA
- Фахівці CCSS просять батьків контролювати вагу та зріст дитячого населення