Аргументи
Диво-дієти є тими, що обіцяють дивовижне знижена маса тіла за короткий проміжок часу. Аргументи, на яких базується цей тип дієти, дуже різноманітні:
Ексклюзивне споживання певної їжі.
Заборона вживання будь-якої їжі.
Змініть порядок або час доби споживання їжі.
Уникайте змішування деяких видів їжі.
Обмежте види приготування страв.
З дієтично-дієтичної точки зору цим дієтам не вистачає наукової бази, і їх тривалий проміжок часу може становити великий ризик для здоров’я людей.
Приклади:
Наслідки диво-дієт:
Йойо-ефект. Практика цього типу дієти обмежена певним періодом часу і не може підтримуватися постійно, що полегшує повернення втрачених кілограмів після дієти.
Перше, що організм виключає, це вода та білки, те, що експерти з питань харчування кваліфікують як паливо, яке організм підтримує у ситуаціях дефіциту. Починається споживання кількох жирів, які справді відповідають за надмірну вагу. Ось чому так легко повернути втрачені кілограми після однієї з цих швидких дієт.
Зловживання споживанням одного виду їжі на шкоду іншим, є причиною такі зміни, як:
- Прийом продуктів, багатих жиром: гіперхолестеринемія та підвищена концентрація жирів у печінці. Серцево-судинні патології.
- Зниження споживання вуглеводів: запори, коліки і навіть рак товстої кишки.
- Дієта, багата білками, є синонімом підвищеного вироблення сечової кислоти та можливих захворювань нирок.
Низька калорійність більшості цих дієт перешкоджає задоволенню харчових потреб людини, що призводить до значний дефіцит поживних речовин, що в довгостроковій перспективі може спричинити серйозні порушення на рівні організму.
Втрата ваги за такий короткий час являє собою очевидний ризик для здоров'я та якості життя людини.
Лотарингія елорза
Диплом з дієтології та харчування