було

Пов’язані теми

Найпоширеніша проблема, яка може зробити вашу поїздку у відпустці дуже незручною, це розлад шлунку або навіть блювота. Ви знаєте профілактику?

Ви плануєте подорожувати поза робочими днями на машині, автобусі, літаку чи човні? Слід розраховувати на хворобу руху. На щастя, це не проблема зі здоров’ям, а природна реакція організму на ситуацію, коли ви не рухаєтесь активно, але рівноважний апарат у вашому середньому вусі все ще «хитається» у зв’язку з рухом транспортного засобу, в якому ви сидять. Це інформаційна мішмаш не може правильно оцінити мозок, і вам почне нудити.

Краще зупинись

Стійкість до кінетозу різна. Діти віком від 3 до 12 років, жінки під час менструації та вагітності, але також стурбовані люди більше схильні до ризику. "Цікаво, що кінетоз частіше зустрічається у висококваліфікованих та фізично активних чоловіків", - виявляє аеромедик MUDr. Давид Мелеховський. Загальними симптомами є нудота, блідість, холодний піт, посилене слиновиділення, лихоманка, головний біль, апатія, полоскання горла, метеоризм, діарея, прискорене дихання, сонливість, млявість. Якщо це можливо, особливо якщо ви подорожуєте на власному автомобілі, добре на деякий час перервати подорож, зупинитися в тіні, добре провітрити, випити. І не нервуй, що ти паразит. За словами доктора Мелеховського, половина космонавтів також страждає від нудоти протягом перших трьох днів у невагомому стані. А вони інакше навчені!

Захищайся

існує кілька профілактичних заходів, який можна спробувати запобігти хворобі руху. Поважайте ці принципи:

  1. Не вирушайте в подорож не спати, не поститись і не переїдати.
  2. Підготуйте все заздалегідь, щоб піти без стресів і нервозності.
  3. Він у машині найменш проблематичне переднє сидіння, у площині над крилом біля вікна, на кораблі в його центрі та якомога ближче до поверхні, в автобусі якомога ближче до водія, завжди на сидінні в напрямку руху.
  4. Як можна менше рухайте головою і зафіксуйте фіксовану точку на горизонті очима.
  5. Під час подорожі не читайте, не розгадуйте кросвордів, не заглядайте в мобільний телефон або відеоплеєр.
  6. Спробуйте простір провітрювати, щоб у вас не було видихуваного повітря.
  7. Перед поїздкою як запобіжний засіб приймайте безрецептурні ліки для придушення блювоти та запаморочення.
  8. Перед поїздкою не вживайте алкоголь або газовані напої.
  9. Вони можуть допомогти імбирні цукерки, чай, печиво або жувальна гумка.

Не нехтуйте запамороченням

Якщо у вас частіше і без видимих ​​причин запаморочується, зверніться до лікаря. Вони можуть сигналізувати, наприклад, про невилікований високий кров'яний тиск, вони також виникають при низькому тиску, вони викликають деформації шийного відділу хребта, надмірні стреси, пухлини або розсіяний склероз. Тільки лікар може з’ясувати причину обстеження та застосувати відповідне лікування. Що твориться у вас в голові? Кінетоз є тимчасовим і нешкідливим запамороченням. У внутрішньому вусі ми маємо три канали, перпендикулярні один одному з рідиною, так званий вестибулярний апарат. Рухи голови змушують рідину в каналах рухатись і дратують нервові закінчення, які направляють інформацію в мозок. "Якщо виникає якийсь дисбаланс у внутрішньому вусі, відчуття захищеності в просторі порушується і виникає відчуття запаморочення. Це може бути раптово, різко, короткочасно або довго. Він завжди супроводжується тривожними симптомами - нудотою або блювотою », - пояснює невролог, професор MUDr. Пітер Кукумберг, доктор філософії.

Здорова порада

Відчуваєте, як наближається нудота? Прослуховування улюбленої музики також комусь допомагає. Це може допомогти, навіть якщо ви закриєте очі.