Ми зосередились головним чином на стравах типу «комора та морозильна камера», для яких не потрібно багато свіжих продуктів.
Завжди смачна паста
Макарони - це завжди чудовий вибір для швидкого обіду або вечері. Вони насичують і не потребують багатьох додаткових інгредієнтів для створення ситної їжі.
- з томатним соусом і сушеним базиліком,
- з тунцем і лимоном,
- із замороженим шпинатом,
- з оливковою олією і часником,
- з яйцем.
Комфортні вареники
З’єднавши натерту картоплю і борошно, ви створите основу для традиційних пельменів. Потім вони підкажуть, яку міцну сировину використовувати для їх вдосконалення.
- з жиром,
- з беконом,
- з квашеною капустою,
- з бринзою або сиром з морозилки
- з плавленим сиром,
- з яйцем.
Давайте додамо це прямо до цієї категорії будь-яке картопляне тісто. Жирне локше, пироги, фаршировані картопляним пюре або кульки з солодкою начинкою.
Різотто "що дала комора"
Ще один фантастичний світловідбиваючий інгредієнт - рис. З’єднайте його зі стерилізованими або замороженими овочами, влийте бульйон і тушкуйте до м’якості. Різотто нікого не ображає і завжди здорово насичує.
Але рис також може бути основою чудового десерту. Просто дістаньте фруктовий компот за смаком, і солодкий обід на столі.
Я не звик робити такий рисовий пудинг, але я хотів використовувати вишневий компот, тому.
Як і рис, його здорові альтернативи будуть працювати - булгур, кус-кус, пшениця або гречка.
Універсальні бобові культури, повні білка та клітковини
Квасоля, сочевиця, горох, нут або соя можуть бути приготовані з найбагатшими супами та бульйонами. Через високий вміст білка вони тимчасово замінять м’ясний білок.