вказівки

Овес є дуже популярною їжею, особливо серед тих, хто піклується про своє здоров'я.

Це не випадково, оскільки овес має багато переваг, таких як:

- Поліпшує здоров’я шкіри

- попереджає серцево-судинні захворювання

- Забезпечує організм вітамінами та мінералами

- Виводить токсини та жири завдяки клітковині

- перевіряє рівень цукру в крові

- Покращує травлення, оскільки зменшує жовчні кислоти, що допомагає запобігти запорам

- знижує рівень поганого холестерину

- Це знижує артеріальний тиск

- Забезпечує хорошу кількість корисних речовин, таких як магній, фосфор та калій

Ця крупа використовувалася з давніх часів. З його допомогою ми можемо приготувати багато смачних страв. Сьогодні ми пропонуємо вам приготувати смачний хліб.

Рецепт дуже поживний і містить менше калорій, ніж пшеничний хліб.