17 серпня 2015 р. 6 лютого 2021 р

хоккайдо

Гарбуз Хоккайдо містить багато бета-каротину, але мало калорій. Це допомагає очистити організм, підтримує, лікує та заспокоює травну систему. Він також є джерелом клітковини і містить до 90% води. Він не містить насичених жирів або холестерину.

Нам потрібно:

1 менший гарбуз хоккайдо
1 пачка сиру фета
1 червона цибулина
3 зубчики часнику
гарбузове насіння
оливкова олія
свіжий розмарин
сіль, перець

Підхід:

Наріжте гарбуз на менші шматочки, викладіть на деко, застелене папером для випічки, полийте оливковою олією, додайте сир Фета, подрібнений часник і червону цибулю. Все змішати, посипати спеціями, сіллю і гарбузовим насінням. Покладіть гілочки розмарину зверху і випікайте близько 20 хвилин.

ТИ ПОТРІБНА КОНСУЛЬТАЦІЯ З ПИТАННЯ АБО ЗМІНЕННЯ ЗВИЧКІВ ЇЖИ І НЕ ЗНАЙШЕ З ЧОГО ПОЧАТИ? Я ТЕБЕ РАДУЮ.

ВИБЕРІТЬ МЕНЮ

Поділитися цим:

Мені подобається:

Написала silviahadekova

Я особистий тренер, інструктор групових вправ та дієтолог. Я займаюся з людьми ще з середньої школи. Я розпочав свою діяльність в епоху аеробіки, тому мої перші роки роботи інструкторами були природно пов’язані з аеробікою. Поступово я перейшов на функціональні тренування, інтервальні вправи (HIIT, табата), і моє серце стало і вправами bodyART та DeepWork, які спрямовані на пошук фізичної та психічної рівноваги.