Незважаючи на те, що ми не дуже звикли писати про дієти та подібні речі в Гаманці, ми, безумовно, хотіли поділитися з читачами низкою вправ. Американський Вікторія сікрет ангелів нижньої білизни, напевно, спостерігає кожна жінка із заздрісною огидою, змішаною із заздрістю, бо деякі з них можуть бути трохи занадто худими, але більшість з них у дуже хорошій формі.

ідеальної

З нагоди першого відкриття магазину в Лондоні Daily Mail запитала їх, чи підтримують вони форму. Не давайте ілюзій, вони не відкрили великих секретів, але, можливо, це може спонукати, що вони не такі самі по собі.

Тільки цукру немає!

Звичайно, генетика також сприяє тому, що хтось схожий на Даутцен Крус чи Міранду Керр, але це не те, що мама та тато потіють замість них у тренажерному залі, яке вони всі неодмінно відвідують. Десять ангелів попросили підтримувати себе у формі.

Що ж, відповідь не дивує суворою дієтою та регулярними фізичними вправами. Майже ніхто з них не їсть вуглеводів у будь-якій формі і дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів, по-угорськи вони не їдять багато хліба, макаронних виробів, цукру, тістечок, вони споживають лише вуглеводи у вигляді фруктів та овочів, але більше м’яса, уникайте готових страв та подібні делікатеси, пийте багато води і не вживайте алкоголю.

Іншим ключовим моментом є рух. Кожен з них тренується чотири-п’ять разів на тиждень, хоча це різноманітно: є ті, хто танцює, Алессандра Амбросіо клянеться пілатесом, крім того, що робить вправи на сідницях. Тож ви бачите, що справа непроста, на жаль, вам доведеться рухатися і звертати увагу на харчування.

І приходить секрет!

Однак бренд не заздрить введенню свого нового спортивного одягу поділився серією вправ із заслуженими, подарував Даутцен Крус у компанії свого особистого тренера. Цікаво те, що вони збирали ідеї від послідовників у Facebook і замішували їх разом для Майкла Оладжіде під час тренування. Серія вправ із чотирьох частин націлена на руки, ноги, сідниці та живіт, ніякого додаткового обладнання не потрібно, все, що вам потрібно зробити, це пройти його.

  • Поділитися: