Якщо у вас більші енергетичні витрати - наприклад, ви знаєте, що цього дня зробите довшу прогулянку, або можете займатися HIIT чи іншими більш динамічними вправами, сміливо пригощайте себе шматочком цього торта. Якщо ви їсте такі солодощі, скажімо раз на тиждень, і регулярно пересуваєтесь, вам не доведеться турбуватися про велику кількість калорій. Крім того, такий торт - набагато кращий вибір, ніж будь-яка придбана солодкість, в якій ви не знаєте складу, відповідно. у ньому багато інгредієнтів, які ви не використовували б для випічки/приготування їжі. Відзначайте, наприклад, майбутнє свято закоханих цим ласощами. Однак торт також підходить для будь-якого іншого торжества. Нехай це вам до смаку;-)!
Сьогодні ми з Діанькою покажемо вам лише дві, але справді ефективні вправи для вашого прекрасного живота. Їх перевага полягає в тому, що ми будемо лежати поруч з ними, але ми гарантуємо, що ваш живіт буде гарно горіти і при регулярному виконанні цих вправ бажані результати з’являться на 100%:-). Ви також спробуєте це 5-хвилинне тренування вдома?
Неділя - таке маленьке свято вдома. У нас є багато часу, щоб приготувати сніданок, і ми вважаємо за краще готувати його солодко. Вафлі - це наша традиція. Я роблю тісто, чоловік відповідає за підсмажування, а дочка піклується про інгредієнти, які ми кладемо зверху. Чудова річ у тому, що нам не потрібно вживати цукор, а тісто чудово солодке завдяки банану. Побалуйте себе та свою сім'ю здоровим частуванням:-).
Вам подобається арахісове масло, чи уникаєте його, бо боїтеся його калорійності? Існує багато думок щодо їх споживання та значення в харчуванні. Я хотів би додати, що надмірна кількість будь-якої їжі може негативно вплинути на наш раціон. Калорійність складу окремих поживних речовин відрізняється їх корисністю. Жири мають найвищу калорійність, але є різниця в їх якості.
Якщо ви не стежите за складом лісового горіха і вживаєте неякісно, де частка горіхів незначна і в найбільшій кількості лише на малюнку упаковки, навпаки, є незначний відсоток у вмісті продукту, то це не принесе вам користі лише в тому випадку, якщо потворний жир підробляє.
Навпаки, якщо ви споживаєте арахісове масло з якісним складом, користь у вигляді здорових жирів, вітамінів та мінералів для організму гарантована. З цих причин справді доречно стежити за складом їжі. У цій статті ми порівняємо деякі горіхові масла, щоб краще зрозуміти відмінності між ними.
Наближається день усіх закоханих. Солодкий смак шоколаду та фруктів - також невід’ємна частина любові. Порадуйте свою любов цим десертом, який, безсумнівно, зробить крапку за кожною чудовою вечерею. Час від часу ми можемо насолодитися чимось, що не захищає наші калорії, але буде радувати і пестити смакові рецептори та душу.
Цей рецепт сподобається всім, хто любить використовувати білок у рецептах. Ви також можете порадувати свою половинку йогуртовими млинцями (наприклад, сніданком у ліжку), і не тільки зараз у День закоханих. Їх легко приготувати, а в поєднанні з горіховим намазком Фітнутка та фруктами на смак вони мають божественний смак. Спробувати;-).
Стрес не є однозначно негативним, але також мобілізуючим і може рухатись у правильному напрямку. Але що, якщо це триває занадто довго, це стає тривогою і паралізує нас? В інтерв’ю Ніна Менкінова, терапевт та йог, пояснить, як йога, зокрема асани, техніки та терапевтичні засоби, можуть допомогти нам навчитися працювати з нею. Ми також розглянемо сферу партнерських стосунків, медитації та контролю над життям у теперішньому часі, яке, хоча і дозволяє нам взяти на себе владу, але також пропонує прийняти щоденні виклики, подолати їх і, зрештою, вийти з них як сильніші особистості.
До цього солодкого задоволення я просто хочу сказати, що воно було створене спонтанно, з любові та смаку. І я дуже рада поділитися цим з вами та надихнути вас. В першу чергу торт випікали і готували до святкування дня народження нашої трирічної доньки, але, зізнайтеся, він підходить для будь-якої справи серця, особливо для пустотливих мов та творчих ентузіастів із грайливою душею.
Підходить для "без лактози";-). Приходьте читати рецепт.
Останнє видання останнього часу, а також останні статистичні дані, що свідчать про те, що рівень надмірної ваги та людей із ожирінням зростатимуть, свідчать про те, що люди будуть вирішувати цю проблему дедалі більше. Як насправді працює вся втрата ваги? В чому принцип схуднення? Що насправді стоїть за цим процесом?
Якщо ви шукаєте рецепт швидкого пирога для відвідування, на сніданок або просто для розваги, ви можете насолодитися цим простим горіховим пирогом. У вас є можливість використовувати запас горіхів, вони ідеально підходять для зими. Підготовка та процедура насправді дуже прості, тому вибирайте, навіть якщо ви не часто випікаєте. Торт еластичний і м’який завдяки горіховій доріжці.