Легкий рецепт курки теріакі швидкого приготування - смачні курячі теріякі з брокколі - повноцінна вечеря в миттєвому горщику!
Ця миттєва куряча вечеря з курячого теріякі - це повноцінна їжа з одного горщика зі смачною стороною брокколі та теріякі, приготовленої прямо з куркою!
Якщо ви ніколи не використовували миттєвий горщик, можливо, вам буде цікаво, чому ця маленька машина настільки популярна, але це робить приготування «все в одному» легким, немає необхідності в соте і випічці, ви можете підсмажити смак І швидко приготувати до високий стандарт. температура в одному горщику!
Немає брудної посуду для чищення, не можна наскрібати їжу, щоб клеїти, просто смачна та легка куряча вечеря теріякі сподобається всій вашій родині.
Хоча соус теріякі з високим вмістом цукру і несумісний з кетогенною дієтою, я включаю поради щодо використання амінокислот кокосового горіху теріякі як обмін, щоб зробити це блюдо теріякі з курячого кето, яким ви можете насолодитися, якщо сидите на дієті.
Обов’язково ознайомтесь із моїми примітками до рецептів нижче, щоб отримати додаткову інформацію про те, як зробити цю страву щоразу чудовою.
Просто проведіть мене до простого рецепту швидкого приготування курячих теріякі зараз!
На моєму сайті готують читачі всіх рівнів кваліфікації та рівня комфорту, і я отримую багато запитань щодо рецептів від читачів.
Як прихильність до читачів Sweet C, я надаю багато інформації у своїх дописах. Якщо ви хочете пропустити все це, натисніть "перейти до рецепта" у верхньому лівому куті або прокрутіть унизу публікації.
Простий рецепт соусу теріякі
Якщо ви шукаєте легкий, смачний і простий домашній соус теріякі, який би відповідав цьому рецепту, спробуйте мій улюблений нижче!
- 1 склянка води
- 5 столових ложок коричневого цукру
- 1/4 склянки соєвого соусу
- 1–2 ложки меду
- 1 великий зубчик часнику, дрібно подрібнений
- 1/2 чайної ложки меленого імбиру
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1/4 склянки холодної води
- З’єднайте 1 склянку води, цукор, соєвий соус, мед, часник та імбир у середній каструлі та нагрівайте на середньому вогні.
- У невеликій мисці з’єднайте кукурудзяний крохмаль із холодною водою та енергійно збивайте до розчинення. Не пропустіть цей крок і просто влийте кукурудзяний крохмаль, він злипнеться і не змішається належним чином!
- Додайте суміш кукурудзяного крохмалю в каструлю.
- Нагрівайте соус, поки він не загусне до потрібної густоти.
- Надто густий соус розріджуйте, повільно додаючи більше води.
Курячий горщик Кето курячий теріякі
Хоча рецепт нижче не є кетогенним, завдяки соусу теріякі, зробити цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів дуже просто!
Щоб змінити цей рецепт на затвердження кето, ви повинні поміняти соус теріякі на заміну кето.
Хоча існує кілька варіантів, я волію використовувати кокосові амінокислоти Теріякі.
Я використовую обмін кокосових амінокислот у співвідношенні 1: 1 для соусу теріякі.
Щоб придбати кокосові амінокислоти, натисніть тут або знайдіть їх у розділі натуральної/здорової їжі у вашому місцевому продуктовому магазині.
Як зробити курку швидкого приготування теріякі
КРОК 1. Виберіть "SAUTE " у скороварці та додайте до каструлі оливкову олію або авокадо.
Додайте куряче м’ясо в кубиках і варіть близько 3-5 хвилин, помішуючи, поки на курінці злегка не підрум’яниться.
КРОК 2. Деглазуйте горщик, додавши курячий бульйон.
Дерев’яною ложкою наскрібайте шматочки, застряглі на дні каструлі - цей крок є важливим для приготування їжі під тиском, миттєвий горщик не заклеїться, якщо на дні каструлі обпалені шматочки!
КРОК 3. Додайте приправи, соус теріякі, брокколі та кунжут.
Коротко перемішайте, щоб поєдналося.
Оберіть будь ласка "Високий тиск" за час приготування 6 хвилин.
Коли час готування закінчиться, дайте природне виділення протягом 10 хвилин.
ЕТАП 4. Знизьте тиск і відкрийте кришку.
Будьте обережні, ніколи не тримайте обличчя біля паровідвідника, і остерігайтеся гарячої пари, навіть маючи додатковий час природного виділення.
Вимкніть миттєвий горщик і подавайте!
Що подати до курки теріякі
Що подати до курки теріякі
Часник по-китайськи Зелена квасоля
Швидка та смачна китайська зелена квасоля є фамільним улюбленцем, як і зелена квасоля, але набагато краще! Переповнений смаком часнику та цибулі, який настільки насичений та смачний, що ви захочете лизнути сковороду.
Отримайте рецепт
Найкращий рис з цвітної капусти
Найкращий рис з цвітної капусти - Смачний легкий рис з низьким вмістом вуглеводів, смачний здобний і насичений дуже мало калорій!
Отримайте рецепт
Один 15-хвилинний горщик супу Потстікер
Цей смачний, легкий 15-хвилинний горщик швидко упаковується з улюбленими азіатськими смаками, і це ситна їжа для натовпу!
Отримайте рецепт
Легкий рецепт Кето Наан
Легкий кето-наан - запечена коржа з кето-наан з масляно-часниковим соусом, яка виходить за межі цього світу смачною - без усіх вуглеводів!
Отримайте рецепт
Якщо ви любите цей простий рецепт курячого теріякі швидкого приготування так само, як і я, будь ласка, дайте йому огляд із п’ятьма зірками та допоможіть поділитися у Facebook та Pinterest.
Урожайність: 6 6
Рецепт швидкого приготування курячого теріякі
Час підготовки: 10 хвилин
Загальний час: 10 хвилин
Інгредієнти
- Для соусу теріякі:
- 1 склянка води
- 5 столових ложок коричневого цукру
- 1/4 склянки соєвого соусу
- 1–2 ложки меду
- 1 великий зубчик часнику, дрібно подрібнений
- 1/2 чайної ложки меленого імбиру
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1/4 склянки холодної води
- Якщо ви використовуєте кокосові амінокислоти:
- 1 склянка амінокислот кокосового горіху Теріякі
- Для курки Теріякі:
- 1 фунт курячих грудок, нарізаних кубиками 1 "
- 1/4 склянки курячого бульйону
- 8 унцій крон брокколі
- 2 чайні ложки кунжутного насіння для прикраси
- 1/4 склянки зеленої цибулі, подрібненої для прикраси
Інструкції
Для соусу теріякі:
З’єднайте 1 склянку води, цукор, соєвий соус, мед, часник та імбир у середній каструлі та нагрівайте на середньому вогні.
У невеликій мисці з’єднайте кукурудзяний крохмаль з холодною водою та енергійно збивайте до розчинення. Не пропустіть цей крок і просто влийте кукурудзяний крохмаль, він злипнеться і не змішається належним чином.
Додайте суміш кукурудзяного крохмалю в каструлю.
Нагрівайте соус, поки він не загусне до потрібної густоти.
Надто густий соус розріджуйте, повільно додаючи більше води.
При змішуванні резервуйте.
Для курки Теріякі:
Нагрійте миттєвий посуд у режимі соте.
Додайте 1 столову ложку олії та коричневої курки, приблизно 3 - 5 хвилин на сторону.
Деглазуйте горщик, додавши курячий бульйон.
Дерев’яною ложкою наскрібайте шматочки, застряглі на дні каструлі - цей крок є важливим для приготування їжі під тиском, миттєвий горщик не запечатується, якщо на дні каструлі обпалені шматочки!
Додайте приправи, соус теріякі, брокколі та кунжут.
Коротко перемішайте, щоб поєдналося.
Оберіть будь ласка "Високий тиск" за час приготування 6 хвилин.
Коли час готування закінчиться, дайте природне виділення протягом 10 хвилин.
Зніміть тиск і відкрийте кришку.
Будьте обережні, ніколи не тримайте обличчя біля паровідвідника, і остерігайтеся гарячої пари, навіть маючи додатковий час природного виділення.
Вимкніть миттєвий горщик, відключіть розетку і подавайте до рису або цвітної капусти!