Корисна страва, яку ви зможете приготувати всього за п’ять хвилин

Поділіться статтею

Смачний (і простий) білковий флан, який допоможе вам втратити жир і зберегти лінію

смачний

До початку Різдва залишився довгий місяць - час, який є синонімом рясних вечерь, ситних страв, солодощів та надмірностей. Є багато тих, хто з кінця літа проводив свою особливу "операцію бікіні" осінній, щоб досягти цих дат утримання лінії і можливість набрати кілька зайвих кілограмів без страху.

Однак дотримання здорової рутини зовсім не є синонімом голоду і завжди їсти одне і те ж (за цим посиланням ми показуємо вам ідеальний шейк для схуднення та спалювання жиру за короткий час та ефективно). Крім того, якщо у вас ласун, вам не доведеться виключати десерти та інші страви зі свого раціону лише тому, що вони здаються забороненими продуктами. Тут ми покажемо вам низькокалорійну закуску що, як пояснюється з рахунку giangosfit, служить для підтримки лінії, а також для збільшення м’язової маси. Всього за п’ять хвилин ви можете приготувати цей смачний флан білка.

Як ви готуєтесь?

1.- Змішайте яйця з порошковим підсолоджувачем (Стевія) протягом 1 хвилини.

2. - Додайте знежиреного молока та ванільної есенції. Збивайте суміш протягом 1 хвилини.

3. - Додайте суміші до чашки .

4. - Візьміть чашку Мікрохвильова піч протягом 2-3 хвилин (залежно від потужності мікрохвильовки).

5.- Нерозліп і насолоджуйтесь низькокалорійним десертом.

У цьому короткий проміжок часу вам вдалося приготувати просту страву, щоб здивувати вдома або до ваших візитів, а також здоровим способом.

В наш розділ «Здоров’я» Ми щодня показуємо вам безліч хитрощів і рецептів, щоб позбутися від зайвих кілограмів і, крім того, підтримувати свою фігуру. Кілька днів тому ми з вами теж розмовляли здорового і простого рецепту, за допомогою якого ви не наберете вагу. Йдеться про білковий пиріг, страву з низьким вмістом калорій, високим вмістом білка і без консервантів-.

Як пояснили з giangosfit "Приготування просте і займає 5 хвилин. Змішайте яйця, вівсянку та вівсяний пластівці разом з морквою та мигдалем. Наповніть формочки для духовки і дайте їй випікатись 15 хвилин при 200 градусах. "Останнє, що вам потрібно зробити, це сісти і насолоджуватися цією здоровою і смачною їжею.

Вам подобається шоколад, але відкиньте його на цукор? Не хвилюйся. Тут ми покажемо вам, як приготувати плитку шоколаду без цукру. Вам потрібно всього 1 кіло какао - Паличка кориці - Горіхи, такі як мигдаль або фундук - 500 мл молока. Ми вам говоримо тут.